ناهار آقاایلیا
من اغلب تو بشقاب غذای ایلیا چندین مورد دورچین غذا میذارم.
بعضیا میگن اگه بچمون کنار غذاش گوجه باشه دیگه غذاشو نمیخوره یا اگه ماست باشه دیگه برنج نمیخوره.
اولین مورد اینکه قرار نیست بچه ها مواجه بشن با حجم زیادی از گوجه و سالاد جوریکه سیر بشن باهاش. دوم اینکه انتخاب کردن رو باید بچه ها از همین سن یاد بگیرن. سومین مورد اینکه خاصیت بعضی مواد غذایی از اصل غذامون گاهی بیشتره و تاکید اشتباهی هست که اصرار کنیم برای مثال سالاد نخور برنجتو بخور (برنج از نظر غذایی ارزش بالایی نداره).
مثلا امروز ایلیا آووکادوهارو خورد ولی خیار و کاهو و نصف بیشتر برنجشو نخورد ولی خاصیت اووکادو کمتر از برنج که نیست هیچ بیشترم هست پس اصراری بر خوردن برنج نداشتم.
سعی کنین چه تو بشقاب میانوعده شون چه وعده اصلی تنوع بدید ولی نه به مقدار زیاد
مثلا یه کاسه پر سالاد ندید که بچه سیر بشه ولی در حد دو قاشق پر براش سالاد رو بریزین یا زیتون یا ماست و....
حق انتخاب و اولویت بندی رو از الآن با همین چیزای سایه میشه یادشون داد.

چقد تاپیکات مفیده💟

خیلی عالیه
تنوع غذایی واقعا از همه چی مهمتر ،متاسفانه من از وقتی غذا سفره خور شده اینو فراموش کردم و چون نمیرسم برا خودمون سالاد اینا بزارم واسه بچمم نمیزارم 🥲در طول روز خوراکش تنوع داره اما تو هر وعده به تنهایی نه

پسرمن این چیزارومیجکعه تف میکنه اصلا نمیخوره مختلفات

خورششم خورد؟

به به
ببین هرکی از نظر خودش میگه دیگه اینجا همه که متخصص تغذیه نیستن تجربی میان میگن مثلاً بدرد هم بخوره .
مثل از شیر گرفتن بچه‌ها زیر دوسال😂😂
همه حامله میشن همه از شیر میگیرن

نوش جان ایلیا جان

من هامین غذای اصلی ش رو بخوره بعد براش سالاد میارم ، زیتون یا ماست میارم . عاشق سالاد ، کلا اینارو ببینه غذای اصلی یادش میره 🤪 من حتی اب هم نمیارم رو میز ، اگه اب تقاضا کنه میارم براش

ممنون از توضیحاتت 👌🙏🏾