خانما میشه راهنماییم کنید من بعد آزمایش گلوکز قند بعد پودرم بالا بود دکتر گفت قند مصنوعی رو حذف کن شیرینی جات رو کلا حذف کردم ! الان نمیدونم غذا و میوه هم قند مصنوعی داره یا نه؟؟ چای میتونم با کشمش بخورم؟؟ میوه و غذا چی؟؟؟




بارداری فرزندپروری

چیزای مصنوعی زیاد نخور طبیعیا زیاد ندارن البته میوه ها وگرنه برنج ونون منبع قند هستن

برنج و سیب زمینی و ماکارونی کمتر بخور
وعده شام نون سنگک استفاده کن
کلا سنگک برای قند بهتره. اگه نبود بربری
لواش خیلی قند داره
میوه و خرما و کشمش قند مفید داره به اندازه مصرف کن
مایعات مصرف کن

همه چی قند داره. برنج، نون، میوه و ....