سوال های مرتبط

مامان حسنا مامان حسنا ۱۲ ماهگی
مامان زهرا سادات مامان زهرا سادات ۹ ماهگی
مامان رایان مامان رایان ۱۵ ماهگی
❇️راهکارهای مغذی سازی غذای کودک👇👇👇👇


✅استفاده
از پودر جوانه غلات و حبوبات در برخی غذاها به ویژه سوپ و فرنی با شیر مادر

✅استفاده
از کمی گوشت یا مرغ در غذای شیرخوار



✅استفاده
از حبوبات مانند عدس و ماش پخته شده در برنامه غذایی شیرخوار


✅استفاده
از تخم مرغ آب پز رنده شده در داخل سوپ، ماکارونی یا پلو



✅میوه ها
و سبزی ها از جمله مواد غنی از ویتامین و املاح به شمار می رود. بنابراین می توان
از انواع سبزی های زرد و نارنجی مانند کدوحلوایی و هویج و انواع سبزی های برگ سبز
مانند جعفری و شوید در غذای شیرخوار استفاده کرد.



✅سوپ و
آش از جمله غذاهای بسیار مغذی است که البته اگر رقیق تهیه شود مقدار انرژی آن کافی
نخواهد بود. بنابراین از دادن سوپ یا آش رقیق (بدون محتویات آن) به کودک خودداری
کرده و سعی کنیم با استفاده از روش های مختلف مانند اضافه کردن کره، روغن یا برنج
آن را مقوی کنیم.



✅استفاده
از انواع سبزی های پخته، سوپ یا آش و کمی پنیر پاستوریزه در برنامه غذایی کودک


✅افزودن
کمی شیر پاستوریزه گاو به سوپ یا آش در کودکان بالای یک سال


✅استفاده
از عصاره استخوان قلم گوسفند یا گاو به غذای کودک (سوپ یا آش)

✅استفاده
از کمی ماست پاستوریزه به همراه میوه ها در برنامه غذایی کودک

✅افزودن
انواع پودر مغزها مانند گردو، بادام و پسته به میوه ها، حریره های محلی، فرنی و
شیربرنج
مامان نیکراد جون👼 مامان نیکراد جون👼 ۸ ماهگی
🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈
معیار انتخاب کره مجاز برای کودک زیر دو سال

✅ کره های نامناسب برای نی نی:

کره مجاز برای کودک زیر دو سال رو میشناسی؟

معیار انتخاب کره مجاز برای کودک زیر دو سال

پاستوریزه باشه
کم نمک یا بدون نمک باشه
بدون اسانس باشه
چربی ترانس کمی داشته باشه

چند نمونه کره با این ویژگی ها:،

کره پگاه

اسید چرب ترانس: ۰/۱

کره سنتی شکلی:

اسید چرب ترانس: ۰/۰۷

کره پاستوریزه پاک :

اسید چرب ترانس: ۰/۲۸

❌توجه:

در کودکانی که آلرژی گاوی دارن، نباید از کره حیوانی استفاده شود اما مارگارین های گیاهی مجازه که البته ترجیح استفاده از همون روغن زیتون برای این کودکان هست..🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈
معیار انتخاب کره مجاز برای کودک زیر دو سال

✅ کره های نامناسب برای نی نی:

کره مجاز برای کودک زیر دو سال رو میشناسی؟

معیار انتخاب کره مجاز برای کودک زیر دو سال

پاستوریزه باشه
کم نمک یا بدون نمک باشه
بدون اسانس باشه
چربی ترانس کمی داشته باشه

چند نمونه کره با این ویژگی ها:،

کره پگاه

اسید چرب ترانس: ۰/۱

کره سنتی شکلی:

اسید چرب ترانس: ۰/۰۷

کره پاستوریزه پاک :

اسید چرب ترانس: ۰/۲۸

❌توجه:

در کودکانی که آلرژی گاوی دارن، نباید از کره حیوانی استفاده شود اما مارگارین های گیاهی مجازه که البته ترجیح استفاده از همون روغن زیتون برای این کودکان هست..