اگه دوست داشتید این دفعه دیگه قد و وزن خودتونو میشه بگید چجوری وزن کم کردید من بادوتا زایمان پشت سرهم حس میکنم دیگه مثل قبل نمیشم هرچی میخام رعایت کنم همش گشنمه بچه هم شیدمیدم ولی

ماه رمضون پارسال ۸۰ بودم دیگ روزه گرفتم سحر فقط در حد ده قاشق برنج میخوردم افطارم در حد یه کف دست نون و گوجه و گردو و یکی دوتا خرما تمام
کلا قند و شیرینی ام حذف کردم تا به الان شدم ۷۰ کیلو اگر میخواستم میتونیتم ادامه بدم ولی دوست دارم آهسته پیش برم

ورزش میکنم شبا هم رژیم غذایی حذف کربوهیدرات دارم

من‌ کل بارداری ده کیلو اضافه کردم و بعد زایمان همون ده کیلو کم شد /اما در طی شیردهی مجدد ده کیلو اضافه کردم و همش گشنم بود و میخوردم /الان دوماهه بچه رو از شر گرفتم اصلا گرسنه نمیشم و واقعا از رو عادت غذاهارو میخورم و فک کنم لاغرم شدم /شمام فعلا زوده گناه داری بچه شیر بدی با بچه کوچیک و رژیمم بگیری

بچه دومت تازگی زایمان کردی یا بچه دومت دوسالشه

من پسرم تا ده ماهگی شیر خودمو میخورد هم جون دار تر بود هم چاق تر دیگه شیرمو نخورد شیر خشکی شد .
الان همش مریضه .
پس شما تمرکزت روی شیرت باشه تا لاغر شدن .بعد دوسالگی وقت داری

البته من شیر خشک میدم شما تا وقتی شیر میدی به خودت برس که بوه هم جون داشته باشه بعدش میتونی لاغر کنی .

من الان ۵۹کیلوم قدم۱۷۰
بعد زایمانم۶۷ بودم

من نزدیک یک ماه روزه گرفتم و اینکه برای پسرم فقط ناهار میسازم برای خودم فقط شام با همسرم میخورم تنقلاتم غروبا باهاش میخورم .ولی اکثرا ناهار نه .
و اینکه روزه گرفتم هم قضاهامو ادا کردم هم لاغر شدم