مامانا من چجوری ده دوازده کیلو وزن کم کنم دلم میخواد برگردم به وزن قبل زایمانم 😢😭😭😭😭افسرده شدمممم😭😭

عزیزم نگو ۱۲ کیلو رو چه جوری کم کنم اینجوری بگی سختت میشه
بگو باید یک کیلو کم کنم
پله پله

فقط پیاده روییییی فقط. من ۹۶ کیلو بودم با پیاده روی هروز و مداوم شدم ۷۶

به نام خدا عزیزم اول ریلکسسس باش بعد کم کم کمش میکنی

من امشب شب سوم فستم هست ۶ کیلو کم کنم بسمه

من چجوری ده پونزده کیلو اضافه کنممم 😩😩

اگه شرایطش رو داری اسپارتینا بزن . من توی ۳ ماه ۱۵ کیلو کم کردم

من فست گرفتم تقریبا ۲۰کیلو کم کردم خیلی جوابه

فست میگن کارسازه

من ۲۰ کیلو 🥲پرخوری عصبی هم دارم

ده کیلو که چیزی نیست
پیاده روی کن
غذا کم بخور
برنامتو بزار رو سه کیلو سه کیلو
هر سه تا که کم کردی برا خودت جایزه بگیر

با دارو گیاهی میتونم کمکتون کنم

ما یه گروه داریم که داریم کنار هم لاغر میشیم اگه خواستی ای دی مدیر بهت بدم

دقیقا منم همین اندازه باید کم کنم

منم تا وزن قبل زایمانم ۵ کسلو راه دارم نمیتونم

منم همین قدر باید کم کنم😑

من چکار کنم چاق شم 😂