خانوما شما وقتی ضعف میکنید چی میخورید؟من هرچی میخورم بازضعف دارم شاغلم حالم بدمیشههه ممنون میشم بگیییید

کشمش بخور

موز .مغزیجات بخور

بادام درختی

من بیسکوئیت رژیمی

نون پنیر ،سیب پرتغال

مغزیجات واقعا عالیه سریع جلو ضعفو میگیره

ضعف من با آجیل و میوه درست نمیشه ،حتما باید کیک بخورم😑

صبح کره بادام زمینی با شیر انگور بخور

من فقط نون ضعفمو برطرف میکنه ، برای خودم ساندویچ کوچیک کوچیک درست میکنم تو ساندویچ ساز یا لقمه ای ، ببین چی ضعفتو برطرف میکنه همونو بخور

مغریجات عالیه

شیر بخور یا میوه موزی یا اجیل

ینی تا الان داری میری سرکار؟خو استعلاجی بگیر اگر کار رسمی داری؟

گاهی ضعفا با هیچی خوب نمیشن
ببین چی حالتو بهتر میکنه
من یه مدت خرما ضعفمو‌ برطرف میکرد
الان غذاهای پروتئینی

موز یا بیسکویت ترد ک شیرین یا چاق کننده نباشه

مغزیجات و باشیر موز خرما قاطی کن بخور