من شیر خرما خیلی برام جوابه
اما در کل هر روز حتما بادام و گردو و عناب و انجیر میخورم
میوم زیاد میخورم
صبحا ناشتا 7 تا بادم درختی، شیر عسل شیر خرما، مغزیجات خصوصا روزی 10 پسته و 5 تا بادم هندی روزی 2 تا گردو این تعداد متعادل هست متخصص تغذیه بهم گفته، گوشت کباب شده، اب پاچه گوسفندی، انبه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.