سلام خانوما من 40 هفته ام راه کاری دارید دهانه رحم زودتر باز بشه دو هفته اس دو ونیم سانت هستم هیچ تغییری نکردم

ازپله پایین رفتن با طرعت یا آروم آروم . آخه تند تند ارآن کیسه آب انگار میخواد بارکه

پله
اسکات زیر دوش آب گرم ولی مراقب باش سر نخوری
اگه توپ بزرگ یوگا داری روی اونا نشسته بپر بپر کنی خوبه
شیاف گل مغربی
رابطه
جارو دستی بکش خونه رو میگن این حالت هم کمک میکنه

عزیزم ورزش کن پیاده روی کن یک ساعت بعدش برو حموم آب گرم زیر دوش آب اسکات بزن بعد هم اگه رابطه کنی دهانه رحمت شول میشه باعث میشه زود تر به موعودت برسی چند بار تکرار کن ورزش خیلی تعصیر داره زیر دوش آب گرم

پله بالا پایین کن