مامانا من با یبوست چیکار کنم هر راهی ک فک کنین رفتم هرکاری بگید کردم ی هفته ای اینجوری شدم دیروز یکم بهتر شدم باز امروز چشام دراومد و دفع ندارم خیلی میترسم فشار میاد ب سرکلاژو پساری نمیدونم چیکار کنم😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞

انجیر خشک بخور اول صبح آب جوش یک لیوان ، ۷ تا دونه انجیر بخور خیلی جوابه

مقعدتو با روغن چرب کن شاید افاقه کنه

یه کیوی صبح ها بعد از صبحونه بخور یه کیوی شب قبل از خواب
خیلی تاثیر خوبی داره کلا یبوست از بین میبره🌷

کیوی خیلی خوبه هر روز یکی دوتا بخور ، پرتقال ، روغن زیتون با کاهو ، الو بخارا خیس کن بخور یا برگه زرد الو ، انجیر خیس کن
سوپ جو بخور
برنج نخور یبوست میاره
انار و موز نخور لبنیات پنیر و ماست و دوغ معمولا یبوست میاره

عزیزم تغذیتو باید اصلاح کنی غذاها و خوراکی های ملین بخور اب زیاد بخور اگه با اینا نشد شربت لاکسی ژل بخور
در نهایت یوقت اگه با هیچی جواب نداد شیاف گلیسیرین بزار ک با یبوست بهت فشار نیاد

روغن زیتون استفاده کن تو غذاهات
الانم میتونی یه قاشق بخوری روش آب بخور

شیاف بزنن

برگه زرد الو با الو خیس کن بخور منم درگیرم این جواب بود

ببین پرتقال. نارنگی کیوی به خصوص
کاهو . انجیر بخیسون شب
صبح ناشتا چند لیوان آب ولرم بخور

آب زیاد بخوری

تنها راهش اینه هر روز سبزی یا سالا بخوری ، آب برگه و انجیر خیس خورده بخوری .. من خداروشکر اصلا نداشتم ..

این پودر رو بگیر حتما جوابه من چهار روز شدیدد دچارش شدم دکترم اینو داد باورت میشه دو روزی اونم روزی یه ساشه نصف لیوان آب گرم قاطی کردم یکمی هم آبسرد ریختم روز خوردم دو روزه خوب خوبه شدم اون درد شدید شکم از سمت چپ هم درد مقعد افتضاح بودم نجاتم داد

روغن زیتون بریز تو آب بخور
کیوی خوردی؟
خود زیتون چی؟
ی کمم رو شکمتو جهت عقربه های ساعت با روغن زیتون ماساژ بده آروم

زیتون با غذات بخور

یکم اب ولرم با یکم کره قاطی کن بخور کم راحت میشی من اول بارداری یبوست داشتم خوردم خیلی جوابه

اره منم درگیرش شدم واقعا اذیت میشه ادم
من انقد مایعات میخورم اخرم اب بدنم کمه لبام خشک میشن