سلام امروز رفتم بهداشت رسما ۲۱ کیلو وزن اضافه کردم بچه سفالیک هست ولی کامل نیومده تو لگنم بعدش گفت بچه درشته زایمانمم طبیعی خست و طبق انتی ۹ روز مونده چکار کنم زودتر بیاد تو لگنم خسته کمرم درد میکنه خیلی

سعی کن میوه بخوری وزن زیاداذیت میشی

ورزش کن پیاده روی و بشین رو دوتا پات جارو دستی بکش
میگن این کارا خوبه دیگه نمیدونم

ورزش با توپ انجام بده

میگن حالت رژه راه برین
نمیدونم فایده داره یا نه

من پنج کیلو وزن اضافه کردم.وزن دخترمم کم البته . خب قشنگم بهت گفتن زایمان طبیعی سخت برات چرا سزارین نمیکنی

وای منم تا الان 13کیلو اضافه کردم

تا میتونی راه برو حداقل روزی 4 ساعت بینش هم ی استراحت کن

چرااینقدرزیادوزن اضافه کردی