نیم ساعت پیش شام خوردم معدم جوری ضعف میره انگار چند روزه چیزی نخوردم اینجور وقتا چیکار کنم همش اینجوریم

من همش اینجوری میشم ار چی بخورم همون لحظه دلم غش میره یه دونه انجیر میخورم

حواست باشه زیاد نخوری که سریع وزن میره بالا
چیزای کم کالری بخور، آجیل بخور یکم،

منم

بخور عزیزم
من خیلی کم غذا میخورم
هرچی بخورم بالا میارم

من بعد هر وعده غذای که کشنه میشدم میوه و سالاد میخورم

در هفته دو بار هم میتونی هویج رنده کنی بخوری واسه زیبایی جنین دکترم گفت عالیه 😍😍😍

این چیزایی ک گفتم چاق کننده نیست اصلا

وای منممنم اینجوری بودم

چوب شور بخر تو خونه باشه ده یا بیست تا ،شلغم خیلی خوبه سیب عالیه نون رژیمی بخر تو خونه باشه عدسی لوبیا سوپ درست کن مثلا یبار عدسی تو یخچال باشه هر وقت گشنت شد گرم کن بخور دفعه بعد لوبیا درست کن منم دو کیلو زیاد شدم ولی زود جلوشو گرفتم یه کیلو کم شد بلاخره

نون تست بخور و کره بادوم زمیتی اندازه ۱ ق م و یدونه دوتا تست جو ، دکتر تغذیه بهم گفت که قندمم بالا نره ، قشنگ سیرت میکنه منتها یکساعت بعد از شام و دقیقا قبل خواب

منم همش ضعف دارم ومعدم میسوزه ولی چیزیم نمیتونم بخورم

هیچی بخور هرچی که دلت خواست
فقط سعی کن سالم خواری کنی و چیزایی بخوری که مقوی و سیر کنندس

منم اولاش همش گشنم بود . برا همینم یهو چاق شدم . هواست باشه پرخوری نکنی