سلام خانما چه کارایی انجام بدیم که تو هفته ۳۸زایمان طبیعی بشیم؟
منو حالت بچه و همه چی داره سو میده سمت طبیعی😬خودمم طبیعیو بیشتر دوس دارم
ولی چیکار کنم ک زود بدنیا بیاد؟

بچه هر چقد دیر به دنیا بیاد خوبه
بعدم کاری نمیشه کرد زود بیاد
خودش هر موقع تصمیم بگیره بیاد میاد

ورزش های بارداری یوگای بارداری

من همش به پسرم میگفتم ۳۸هفته شدی دیگه بیا خداروشکر حرف گوش کن بود
البته من یه هفته قبلش انقباضام شروع شد ولی بدون درد
دو روز قبلش هم بچه اومده بود تو کانال زایمان وقتی رو کمر میخوابیدم شکمم شل میشد و کوچیک از ماماهمراهم پرسیدم گفت نشونه نزدیک بودن به زایمانه
من ۳۸هفته و ۲روز بودم دردام شروع شد همون روز پسرم رو طبیعی دنیا آوردم
دوست دارم این یکی پسرم هم ۳۸هفته دنیا بیاد مول داداشش

ورزاشی مخصوص زایمان طبیعی هست ۳۶ ۷ به بعد باید انجام بدی
الان فقط پیاده روی میتونی بکنی

کلاسای امادگی زایمان و یوگای بارداری شرکت کن تمریناتشون باعث پایین اومدن بچه توی لگن می‌شه و خیلی کمکت می‌کنه تنفس و پروسه طبیعی رو یاد بگیری. من اصلاااا از جام تکون نخوردم و اول ۴۱ هفته با دارو زایمان طبیعی داشتم اینبار واقعاخیلی فعالترم که اونطوری سنگین نشم.

من برا بارداری اولم انقدر تحرک جنب وجوش وورزش پیاده روی پله نوردی و... داشتم بدون ذره ای درد تا پنج سانت رفتم بعدشم سزارین شدم روز 281 بارداریم😁

بنظرم هیچی بهتر از ورزش و پیاده روی نیس...

من خودم الان دو هفته اس
هرچی تلاش کردم بی فایده بود
😅😅
الان دیگه ول کردم هرموقع خودش میاد بیاد

عزیزم پیاده روی پله نوردی و دوش ابگرم اینا کمکت میکنه
ولی تا بچه خودش نخواد و به قول معروف کامل و پخته نشه نمیاد
عجله نکن ایشالله به سلامتی بدنیا میاد بغلش میگیری

پیاده روی. پله. رابطه. ورزش زیر دوش اب گرم

واقعا منم فقط طبیعی دوست دارم چون خیلی راحته

خیلی پیاده روی کن و توی خونه جارو دستی بکش

خانمها من وقتی تکون میخورم واشنم درد میکنه