مامان های سزارینی بعد از چندوقت ورزش رو شروع کردین ؟
با چی شروع کردین؟

من در حال ترکیدنم
میگفتن شیر خودتو بدی لاغر میشی من بعد دوماه همچنان منتظرم😐

من تازگی شروع کردم دیروز بالاتنه بود راحت همه حرکاتو انجام دادم ولی ی حرکت برای شکم و کمر داد اصلا نتونستم کمرم داغونه گف فعلا گهواره بزن تا اوکی بشی

سلام عزیزم بعد دو ماه توی یوتویوب مهلا فیتنس یه دوره داره دوره ریکاوری شکم بعد زایمان از اونجا شروع کردم

من که منتظرم دخترم ۷ماهه بشه برم دوباره باشگاه

باید شش ماه ورزش نکنی
خالم ک سز بود دکتر بهش گفته بود