خانوما اگه خودتون رو دوست دارین این کار رو هر روز انجام بدین ...
یه کار بدون هزینه و خیلی خیلی مفید
هرکی رو دوستش دارین این توصیه رو بهش بکنین
هیچ خرجی هم نداره



هر روز صبح وقتی از خواب بیدار میشید و ناشتا هستید
یه لیوااان آب ولرم بخورین
این کار بدنتون رو پاکسازی میکنه
روده هاتون رو تمیز میکنه مخصوص کسایی که یبوست دارین که توی بارداری همه دارن ....
پوستتون شفاف میشه ، معدتون آروم میشه ، جلوگیری میکنه از سرطان
میدونستین ۷۰ تا بیماری از یبوست شکل میگیره ؟
اگه این کارو هر روز انجام بدین به هیچ عنوان یبوست نمیگیرین
معجزست معجزه

تصویر
۳ پاسخ

آره واقعا خیلی تاثیر داره عزیزم 😍

من هر روز آب گرم میخورم ناشتا
ولی نمیدونستم انقدر فواید داره

من هرروز میخورم و واقعا هم تاثیر دارد

مقالات مرتبط

یبوست در بارداری
یبوست در بارداری و روش های درمان (خانگی، دارو، غذایی+درمان...
هفته ۲۶ بارداری
هفته ۲۶ بارداری - علائم و تغییرات مادر و جنین در این هفته
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
برنامه ریزی روزانه برای کودکان
برنامه ریزی روزانه برای کودکان شامل چه مواردی است؟

سوال های مرتبط

مامان نی نی❤️🌼🌱 مامان نی نی❤️🌼🌱 ۱ ماهگی
کنترل یبوست در بارداری

📌 یبوست یکی از اون مشکلات رایج و آزاردهنده بارداریه که خیلی از مامانا گرفتارش می‌شن، اما با چند راهکار ساده می‌تونی کاملا کنترلش کنی بدون اینکه نیاز به دارو باشه

❓چرا توی بارداری یبوست می‌گیرم؟
🔻هورمون پروژسترون حرکت روده رو کند می‌کنه
🔻رحم بزرگ شده به روده فشار میاره
🔻مکمل آهن هم می‌تونه یبوست رو بدتر کنه

❓چطور بدون دارو یبوست رو کنترل کنم؟
✅ هر روز صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم با یه قاشق عسل یا آبلیمو تازه بخور
✅ از تخم شربتی توی آب استفاده کن
✅ آلو بخور هم تازه هم خیسونده شده
✅ توت و انجیر جزو میوه‌های ضد یبوستن
✅ سوپ جو و بلغور و سبزیجات پخته رو توی برنامه غذایت بذار

❓میزان آب چقدر باشه تا اثر کنه؟
✅ حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بنوش وقتی کم آب مینوشی، روده آب موجود رو از مدفوع می‌گیره و سفتش می‌کنه

❓حرکت و ورزش کمک میکنه؟
✅ بله پیاده‌روی روزانه حداقل ۲۰ دقیقه حرکت روده رو تحریک میکنه
✅ نرمش‌های کف لگن (کگل) هم جریان خون رو در ناحیه لگن بهتر می‌کنه

❓چه چیزهایی یبوست رو بدتر میکنه؟
❌ نان سفید و برنج بدون سبوس
❌ موز نرسیده، نشاسته زیاد
❌ شیرینی و شکلات و بیسکویت
❌ پنیر و ماست خیلی پرچرب
❌ مصرف خودسرانه ملین‌ها

❓کی باید از ملین استفاده کنم؟
✅ اگه بعد از سه روز درمان خانگی هیچ تحولی ندیدی و واقعا اذیت می‌شی، با پزشکت در مورد مصرف ملین‌های بی‌خطر مثل لاکتولوز یا پسیلیوم مشورت کن خودسرانه هیچ ملینی نخور
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ماهلین مامان ماهلین ۶ ماهگی
سلام خانومایی که باردارین و دندون درد دارین پوست انار خشک شده رو بچوشونین یزره خیلی کم نمک بزنین ولرم که شد ابجشو تو دهنتون نگه دارین چند دقیقه بریزین بیرون چند بار انجام بدین در روز این کارو یکم بهتر میکنه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پناه مامان پناه ۱۰ ماهگی
دو تا روشی که واقعا برای یبوست کسایی که خیلی اذیت میشن معجزه میکنه
اولی انجیر خشک و پر زردالو رو از هر کدوم مثلا ۵ تا شب خیس کنید صبح بریزید تو مخلوط کن میکس کنید ، ناشتا دو قاشق از اون مواد رو بریزید تو لیوان و بهش یه استکان آب جوش اضافه کنید و میل کنید
دومی هم ۱۰ تا دونه آلو بخارا رو با یک لیوان آب شب خیس کنید صبح ناشتا بهش یه لیوان دیگه آب جوش اضافه کنید و آلو هارو همراه با آبش بخورید ، این ترکیب آلو یکم ترش هست ولی توی هفته دوبار اگه بخورید خیلی جواب میده ، توجه کنید آب جوش خیلی تاثیر داره و اینکه به هر دو ترکیب میتونید یه قاشق روغن زیتون هم اضافه کنید ، به نظرم بهتر از شربت و داروهای ملین هست
این تجربه منه امیدوارم بدردتون بخوره چون خیلی اذیت کننده هست توی بارداری
مشاهده ۱ پاسخ
مامان سوفیا 🩷 مامان سوفیا 🩷 ۱ ماهگی
دوستانی که یبوست یا اسهال دارید 📣

من درگیر یبوست بودم و بواسیر هم زد بیرون... خیلی اذیت میشدم،به پیشنهاد یکی از مامانای گهواره و مشورت با پزشکم، این قرص رو تهیه کردم،هر روز نیم ساعت قبل ناهار یه دونه میخورم،مشکل یبوستم کامل برطرف شده و بواسیرم هم خیلی کوچیک شده
امروز روز هشتم بود که این قرص رو خوردم و دکترم گفت تو بارداری مجازِ ، شما بازم با دکتر خودتون مشورت کنید ❤️
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان هدیه بهشتی🩷✨ مامان هدیه بهشتی🩷✨ ۹ ماهگی
یعنی رسما این بچه منو به یه ورش گرفته اگه ده روز تکون نخورده باشه باباش دستشو بزاره رو شکمم تکون میخوره حالا من هر کار بکنم هم حسابم نمیکنه از الان داره دلبری می‌کنه😬😂😂
مشاهده ۷ پاسخ
مامان رایان مامان رایان ۱۳ ماهگی
شما هم این احساس رو دارین اگه یه روز میوه نخورین عذاب وجدان میگیرین من احساس میکنم بچم خوشگل نمیشه مخصوصا سیب باید هر روز بخورم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان قند عسل 🍯 مامان قند عسل 🍯 ۳ ماهگی
شما چه سنت هایی دارین بعد زایمان انجام بدین ؟ مثلا طرف ما شاید باورتون نشه اجازه نمیدن آب بخوری بعد زایمان خیلی تشنه باشی یه قولوپ چون میگن شکم آب میگیره ، و فامیل ما هرکی آب خورده شکم آورده هرکی نخورده شکمش تخت شد مث روز اول ، یه رسم دیگه هم ک داریم شکم و لگن رو میبندن و اصلا اجازه کار ب زنی ک زایمان کرده نمیدن تا چهل روز مامان بزرگا معتقدن ک اگه چهل روز روز رو رعایت کنی تا آخر عمر کمر درد و لگن درد نمیگیری ، یک رسم دیگه هم روغن محلی رو خوب میدونن بخوری یا خالی یا تو همون حلوا مخصوص بعد زایمان ، شما چه رسمایی دارین و اعتقاد دارین ، عملی میکنین ؟
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان پسری و تو دلی مامان پسری و تو دلی هفته سیزدهم بارداری
مامانایی ک یبوست دارین
پیاده روی خیلی خوبه سعی کنید هر روز پیاده روی کنید
حتما حتما کیوی و آلو و انجیر بخورین خیسش کنید و میل کنید
آب فراوان بخورین
خاکشیر و گوجه و کاهو و روغن زیتون هم خیلی خوبه
و در آخر پودر موسلیوم هم تهیه کنید با اب ولرم ناشتا بخورین
اینا از تجربه من از یبوست بارداریه که واقعا سخته ادمو خیلی اذیت میکنه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان رقیه🍓 مامان رقیه🍓 ۹ ماهگی
دردام ( توی تاپیک قبل گفتم) با ورزش سجده خیلی آروم میشه، شماهم اگر این علائم رو دارین انجام بدید که ان‌شالله زایمان نزدیکه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دختر قشنگم🌸 مامان دختر قشنگم🌸 ۱۴ ماهگی
خانومایی که میخواین طبیعی بیارین و رابطه بدون جلوگیری دارین دکترتون بهتون گفته این کارو بکنین یا خودتون همینجوری انجام میدین ؟
حالا واقعا تاثیر داره ؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان بچه جونم🩵 مامان بچه جونم🩵 ۶ ماهگی
من قبل بارداری همش یبوست داشتم
همین که باردار شدم شکمم خیلی خوب کار میکنه به لطف بارداری تا الان ک ماه هشتمم 😂چرا بارداری رو من برعکس بود همه چیش
مشاهده ۸ پاسخ
مامان دلاناکوچولو🤱🩷 مامان دلاناکوچولو🤱🩷 ۱۰ ماهگی
خانما من یبوست شدید دارم یعنی یچیزی میگم یچیزی می‌شنوید🤣 همه راه ها رو رفتم از اول بارداری تا الان هیچ کدوم جواب نداده تنها راهی که اوکیم می‌کنه شیاف اکتوژسته یعنی هم دردم رو آروم می‌کنه چون وقتی یبوستم زیر دلم شدید درد میگیره هم سریع میتونم دفع داشته باشم هفته ای دوتا هم میگذارم اشتباه میکنم
الان یک هفته استفاده نکردم چون شنیدم زایمان رو سخت می‌کنه چند روز هم از درد یبوست به خودم میپیچم نمی‌دونم بذارم یا نه خیلی سخته شرایطم نمیتونم حتی درست بشینم
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان گل پسرم 🩵 مامان گل پسرم 🩵 ۹ ماهگی
خانوما تجربه ی ذخیره خون بند ناف بچه تون رو دارین يا از کسی که این کار انجام داده چیزی شنیدید
شوهرم میگه انجام بدیم من اطلاعاتی راجبش ندارم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان گیلاس مامان گیلاس ۱۲ ماهگی
خانما من این چن روز ک درد پریودی میگیره ول میکنه ممکنه رحم داره آماده زایمان میشه
هم هفته هام شما هم این درد رو دارین طبیعیه؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آلا مامان آلا روزهای ابتدایی تولد
اگه الان نی‌نی‌تون صداتونو بفهمه، دوست دارین چی بهش بگین؟🥹

من کههنوز ندیدمت، هنوز دستاتو نگرفتم… ولی انگار سال‌هاست می‌شناسمت.
هر تکون خوردنت بهم یادآوری می‌کنه که یه تیکه از قلبم داره تو وجود من نفس می‌کشه🥹
اگه صدای منو می‌شنوی، فقط بدون مامانت هر روز بیشتر عاشقت میشه…
و بی‌صبرانه منتظره اون لحظه‌ایه که بالاخره تو رو توی آغوشش بگیره🤍
مشاهده ۱۳ پاسخ