دردام ( توی تاپیک قبل گفتم) با ورزش سجده خیلی آروم میشه، شماهم اگر این علائم رو دارین انجام بدید که ان‌شالله زایمان نزدیکه

۲ پاسخ

اره ورزش سجده برا وقتی درد هست خیلی خوبه منم بارداری قبلی انجام میدادم

اگر دردات جوریه که فشار به مقعد میاد و واقعا قابل تحمل نیست
و با دوش اب گرمم بهتر نمیشی
اینا علائم درد زایمانه

مقالات مرتبط

درد زایمان از هفته چند شروع میشه
درد زایمان از هفته چند شروع میشه | زمان و نحوه شروع زایمان...
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان دکمه مامان دکمه ۲ ماهگی
طبق تاپیک قلبیم همگی ازم ورزش های بارداریم رو میخواستید اول از همه بگم که بدن با بدن متفاوته و شروع ورزش واسه ی هر کسی از یه هفته خاص شروع میشه که باید طبق گفته پزشکتون انجام بشه قبل انجام دادن حرکت هایی که میفرستم خواهشا با دکترتون مشورت کنید بعد انجام بدید و اگر هم میبینید دارم حرکت هارو نیفرستم صرفا جهت کمک رسوندن به کساییه که شرایطش رو ندارن هزینه کنن برای ورزش های بارداری همه ی مادرا واسم خیلی عزیزن و امیدوارم زایمان راحتی داشته باشیم 🩷
برای دریافت فیلما به آیدی روبیکام پیام بدید که ارسال بشه خدمتتون و اگر حرکت جدیدی بود حتما توی تاپیک هام میزارم براتون که به دردتون بخوره🌱
@chakavak_h
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آیدا جونم 💖 مامان آیدا جونم 💖 ۱۱ ماهگی
ورزش های قبل زایمان چیا رو انجام دادین؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱۳ ماهگی
ادامه تاپیک قبلی

وقتی اومد من دردام شروع شده بود دردام اینجوری بود ک می‌گرفت ول میکرد موقعی که انقباضام شروع می‌شد ماماهمراهم ورزش میداد میگفت اگر موقع انقباضات ورزش کنی زودتر فول میشی منم سعی می‌کردم همراهی کنم خیلی درد داشتم خدایی اونجا با خودم فکر میکردم میگفتم برم از اینجا به همه میگم فقط برید سزارین طبیعی چیه این چه ظلمی بود در حق خودم کردم کاش میرفتم سزارین 😂همونجا به ماماهمراهم گفتم فقط منو بگو ببرن سزارین دیگ نمیتونم ماماهمراهم هی میگفت باشه باشه حالا بیا رو تخت حالت سجده شو ماساژم میداد ورزش میداد دیگ ساعت 7 بود اصلا قابل تحمل نبود دردام از قبل درخواست گاز آنتونکس داده بودم آوردن برام گذاشتم رو صورتم دیگه چشمامو بستم انقدر سست و بی اختیار شدم حتی نمیتونستم چشامو باز کنم آروم آروم شدم فقط صدای ماماهمراهمو می‌شنیدم کارایی ک میگفت و انجام میدادم خیلی گاز خوبی بود قبلش داشتم همه ماماو پرستارارو بد و بیراه میگفتم این کثافا چرا نمیارن به من یه مسکن بزنن ولی گاز و گرفتم آروم شدم فقط موقع انقباضات زور بهم میومد
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نیلا خانوم مامان نیلا خانوم ۱۴ ماهگی
دوستان من برای زایمان از الان روزی یه ساعت پیاده روی کنم خوبه؟ با ورزش پروانه ،حرکت گاو و گربه و سجده و... از این ورزش ها
زایمان آسون میشه اینطوری؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان محمدحسین🫀 مامان محمدحسین🫀 ۹ ماهگی
چند توصیه برای زایمان طبیعی 🫣💫

1_
داشتن یا نداشتن ماماهمراه توی دردهای اصلی مشخص میشه
اگر شک توی داشتن یا نداشتنش دارید ، حتما داشتنش رو انتخاب کنید چون خیلی کمک کننده است
خصوصا اگر خوش اخلاق و حرفه ای باشه

2_ ورزش های لگن و زایمانی رو انجام بدید اما بدونید که این تاثیر تا قبل 4 .5 سانت مشخص نمیشه اما از 6 سانت به اونور خیلی تاثیر داره توی سریع تر شدن روند زایمان

3_ خوردن خوراکی خیلی تاثیر گذار نیست خصوصا آناناس ولی اگر بیمارستان رفتید حتما برای خودتون خرما مغزی و آبمیوه ببرید و تند تند بخورید چون حین زایمان خیلی انرژی از دست میره

5_ به حرف ماما گوش بدید و دقیقا وقتی انقباض دارید زور بزنید زور محکم با حبس نفس و بعد با رها کردن نفس وقتی انقباض تموم شد

6_ حین بخیه هیچی حس نمی‌کنید چون بی‌حسی میزنن حتی آمپول بی‌حسی رو نمیفهمید نترسید

7_معاینه لگن قبل زایمان برید بعد انتخاب کنید
من برام انجام ندادن اما شما قبلش انجام بدین
مشاهده ۶ پاسخ
مامان رادمهر🩵 مامان رادمهر🩵 ۶ ماهگی
خانوما ورزش با توپ خیلی تاثیرداره تو زایمان؟
این ورزش هارو انجام ندیم نمیشه؟
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان ��❤️ارᬼکا❥ن❤🍓 مامان ❤️ارᬼکا❥ن❤🍓 ۱۴ ماهگی
خانمایی که ورزش قبل زایمان انجام دادین این حرکت اسکوات رو چطوری میزدین که رحم باز بشه من که خیلی پاهام درد میگیره یه بارم نمیتونم 🥺😢😢😢
مشاهده ۵ پاسخ
مامان صدرا.سپهر🫐 مامان صدرا.سپهر🫐 ۴ ماهگی
خدایی چجوری ورزش میکنید😕
من نماز میخونم به نفس نفس میوفتم سجده ی طولانی نمی تونم😅
می‌شینم سوره انشقاق میخونم خدا زایمانمو آسون کنه😂ورزش آسون بهم یاد بدید. پیاده روی و پله و اسکات رو انجام میدم اما این ورزشایی که دانلود کردم خیلی نفسگیره😩
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان نرگس جان🌼🐣 مامان نرگس جان🌼🐣 ۸ ماهگی
من همه‌ی ورزش های بارداریمو با یوتیوب انجام میدادم الان خیلی استرس دارم که توی این هفته های آخر نمیتونم ورزش هامو انجام بدممم😢😢😢 شماها چکار میکنید؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نینی مامان نینی ۱ سالگی
سلام.مامانا چیکار کنم دردام منظم بشه بیاین راه حل بدین لطفاً من ورزش زیاد انجام میدیم در حدی که پاهام درد میکنه دکترم گفته ورزش های پیاده روی پله نوردی اسکات الاکلنگ سجده پروانه نقاط فشاری انجام بده همه رو انجام میدم ولی دردام اصن منظم نیس خرما و آناناس گفتن بخور میخورم ماساژ کمر همه کار میکنم خلاصه 3 شب پیش هم رفتم معاینه تحریکی
مشاهده ۳ پاسخ
مامان سامیار🤍 مامان سامیار🤍 ۷ ماهگی
مامانایی ک زایمانتون نزدیکه شماهم استرس شرایط رو دارین؟
این چی بود دیگه اخر کاری
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان آمین کوچولو🩵🐣 مامان آمین کوچولو🩵🐣 ۱۲ ماهگی
اگر قصد اپیلاسیون دارید قبل زایمان پیشنهادم‌اینه که زودتر انجام بدید یا اونایی که هفته هاشون پایین تره از همون هفته های پایین تر انجام بدن که بعدش اذیت نشن.
همه جای بدن رو میشه تحمل کرد بیکینی واقعا خیلی درد داره🥴
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان ني ني مامان ني ني ۸ ماهگی
به نظرتون ورزش و پياده روي هايزايمان رو از اين هفته انجام بدم زوده؟
هفته هاي قبل خيلي كم ورزش داشتم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فندق مامان فندق ۵ ماهگی
بچها توی خونه میشه ورزش های بارداری رو انجام داد؟چجوریه شماها چجوری ورزش میکنین؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان لپ گلی مامان لپ گلی ۷ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۳
که یکی از ماما ها اومد گفت نکن گفتم درد دارم گفت داشته باشی ان اس تی خراب میشه ، ماما همراهم توپ آورد گفتم من تاحالا با توپ تمرین نکردم گفت بهت یاد میدم و تو فقط تنفس هایی که یاد داری رو انجام بده ، روی توپ توی اوج انقباض ها بالا پایین میشدم که واقعاً عالی بود دردم آروم میشد ، کمرم رو عقب جلو میکردم دورانی هر دو سمت باسن رو می‌چرخوندم ، ورزش با توپ یکی از بهترین حرکت ها بود هم دردام رو کم میکرد هم دهانه رحمم رو باز تر کرد ، دوباره معاینه کرد گفت ۷سانتی رفتم بالای تخت و حالت سجده شدم یکم سجده رفتم و عقب جلو میشدم که بهم میگفت زور بده ، یکم زور هم زدم معاینه شدم گفت ۸ سانتی ،همش بهش میگفتم بخدا من میمیرم اونم دستام رو ماساژ میداد و ارومم میکرد ، گفتم چقدر دیگه مونده گفت نهایت یه ساعت دیگه زایمان میکنی داری خوب پیش میری ، چندبار روی تخت بودم ‌بهم می‌گفت توی دردات زیر رونات رو بگیر و چونت رو بچسبون به سینه و زور بده به پایین ، که حین این کار با اینکه از صبح هم هیچی نخورده بودم اما یکم خرابکاری داشتم که اونا خیلی خوشحال بودن ، هی بهم میگفت آفرین موهاش دیده میشه تقریبا چهار. پنج باری اون حرکت رو انجام دادم دیگه از ۵ سانت عاشق معاینه بودم چون واقعا آروم میشدم ،
مشاهده ۰ پاسخ