خدایی چجوری ورزش میکنید😕
من نماز میخونم به نفس نفس میوفتم سجده ی طولانی نمی تونم😅
می‌شینم سوره انشقاق میخونم خدا زایمانمو آسون کنه😂ورزش آسون بهم یاد بدید. پیاده روی و پله و اسکات رو انجام میدم اما این ورزشایی که دانلود کردم خیلی نفسگیره😩

ای خدا🥹😂 ایشالا ک زایمان راحتی داشته باشی😍

من ماه آخر نشسته نماز میخوندم ‌‌.....حتی سجده هم نمیتونستم مهر بلند میکردم برا سجده😀

والا من نمازام شده حمد و توحید بدون قنوت، رکعت سوم و چهارم هم یه بار تسبیحات اربعه
تهشم نفس زنان میفتم رو صندلی به حالت غش😂😂

من که نمیتونم بشینم و بلند شم ،خیلی وقته نشسته میخونم به خاطر درد بد لگن🫠 سجده هم مهر رو بادستم میارم بالا😄

من نفسم میره ولی چاره چیه باید ورزش کرد

عزیزم خب رو صندلی بخون نماز ، منم دیگه اخرا رو صندلی میخوندم واقعا به شکمم فشار میومد زیاد

سلام قبول باشه
اون لیوان چایی چی میگه🤣🤣😜
من امروز رفته بودم بهداشت کلاس آمادگی زایمان داشتیم ورزشای خیییلی سبک یاد داد
کتابش رو هم بهم داد
میخوای عکس حرکتا رو عکس بگیرم بزارم؟

موقع نماز منم سخته برام. پاشدم ونشستن

قبول باشه عزیزم 😍التماس دعا،ان شالله زایمان راحتی داشته باشی به سلامتی نی نی رو بغل کنی💕چه عکس قشنگی 🥹

حرکت گهواره چرخش لگن پروانه

قبول باشه التماس دعا

🤣🤣🤣