چند توصیه برای زایمان طبیعی 🫣💫

1_
داشتن یا نداشتن ماماهمراه توی دردهای اصلی مشخص میشه
اگر شک توی داشتن یا نداشتنش دارید ، حتما داشتنش رو انتخاب کنید چون خیلی کمک کننده است
خصوصا اگر خوش اخلاق و حرفه ای باشه

2_ ورزش های لگن و زایمانی رو انجام بدید اما بدونید که این تاثیر تا قبل 4 .5 سانت مشخص نمیشه اما از 6 سانت به اونور خیلی تاثیر داره توی سریع تر شدن روند زایمان

3_ خوردن خوراکی خیلی تاثیر گذار نیست خصوصا آناناس ولی اگر بیمارستان رفتید حتما برای خودتون خرما مغزی و آبمیوه ببرید و تند تند بخورید چون حین زایمان خیلی انرژی از دست میره

5_ به حرف ماما گوش بدید و دقیقا وقتی انقباض دارید زور بزنید زور محکم با حبس نفس و بعد با رها کردن نفس وقتی انقباض تموم شد

6_ حین بخیه هیچی حس نمی‌کنید چون بی‌حسی میزنن حتی آمپول بی‌حسی رو نمیفهمید نترسید

7_معاینه لگن قبل زایمان برید بعد انتخاب کنید
من برام انجام ندادن اما شما قبلش انجام بدین

۶ پاسخ

خیلی عالی بود ممنون.
فقط چندتا سوال..
۱. شما تو دوره بارداری ورزش و پیاده روی و پله نوردی و رابطه و گل مغربی و ...داشتین؟؟

۲.چطور دکترتون به وقت زایمانتون عملتون نکردو واستادین تا ۴۱ هفته؟؟

۳.از قبل آموزشی برای تمرین تنفس دیده بودین یا همونی بود که ماماهمراه حین زایمان گفته بود بهتون؟اون سه تا روشو میشه بهم توضیح بدین؟(چمباتمه و ...)

ماما همراه تون کی بود راضی بودین؟

منم ماما همراه داشتم عاااالی بود

شماره ی ماما همراه کسی داره که رضوی بیاد و خوب باشه واقعا

بیمارستان اینجا که ماماهمراه نمیزاره چکار کنم😭😭

دقیقا همه اینایی که گفتی درسته
تجربه دارم
ماما همراه داشتم من خیلی عالی و حرفه ایی بود
تو دو ساعت زایمان کردم من پیشرفتم عالی بود شکرخدا

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی
بهترین زمان نزدیکی بعد از زایمان طبیعی + توصیه پزشکان
بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان
بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان | علت و درمان آن
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌

سوال های مرتبط

مامان علیسام مامان علیسام ۳ ماهگی
از بعد ۴ سانت و ماما ک اومد ۳ساعت و نیم طول کشید ک زایمان کردم
برای من خیلی درداش وحشتناک نبود حس میکردم دردا بیشتره و خب میشد تحمل کرد توصیه امم اینه که حتما ماما بگیرید به حرف ماماتون گوش بدید به خاطر اینکه درد دارید نرید رو تخت و ورزش کنید سعی کنید زمانایی ک میگن زور بزنید تمرکز بزاربد روی زور زدن نه داد زدن
قبل از زایمان و تو بارداری حتما پیاده روی و ورزش های ماما رو با دقت انجام بدید

من هم دهانه رحمم خیلی نرم بود هم سر بچه خوب تو لگن اومده بود

ان شاالله زایمان همه راحت باشه🥹♥️
مشاهده ۸ پاسخ
مامان a,a مامان a,a ۵ ماهگی
تجربه زایمان من اینکه که اگر تونستید ماما خصوصی بگیرید واقعا خیلی تاثیر داره عالیهههه من خیلی راضیم روند زایمان رو خیلی کوتاه تر می‌کنه قبل از زایمان هم کلیییی عکسای خوشگل بگیرید از خودتون و وسایل ها که بعدش کلی دلتون تنگ میشه 😜🤭از انتخاب نوع زایمانم خیلی راضیم اگر تواناییش رو دارید خیلی بعدش راحتین
مشاهده ۵ پاسخ
مامان رقیه🍓 مامان رقیه🍓 ۳ ماهگی
دردام ( توی تاپیک قبل گفتم) با ورزش سجده خیلی آروم میشه، شماهم اگر این علائم رو دارین انجام بدید که ان‌شالله زایمان نزدیکه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان جوجومیتی🥹🐥 مامان جوجومیتی🥹🐥 ۲ ماهگی
سلام مامانا
دیروز نشد تجربه زایمانمو بذارم امروز اومدم بگم و تمام😁
پارت یک

امیدوارم به دردتون بخوره
خب طبق چیزی که تو تاپیک قبلی گفتم نمیخوام خاطره زایمانمو مرور کنم قراره نکاتی رو بگم که بهم کمک کرد و کارهایی که اگر میکردم یا نمیکردم بهتر بود.
قبل از هرچیز حتما آگاهیتون رو نسبت به زایمان و پروسش زیاد کنید این باعث میشه استرس کمتری بگیرید
حتما علائم خطر زایمان رو پیدا کنید چندتاش ایناس خونریزی پارگی کیسه آب کاهش غیر معمول حرکات بچه

حتما وسایلتون رو مرتب یه جای مشخص بذارید و از قبل سناریوی زایمان رو با همسرتون تمرین کنید که چیکار باید بکنه و چه چیزایی رو چه موقعی بیاره خصوصا اگر همسرتون تو اتاق زایمان همراهتونه

و اگر ماما همراه میخواید بگیرید حتما کسی باشه که از قبل روش شناخت دارید و میدونید باهاش اوکیید توی اون شرایط یه آدم عوضی میتونه خیلی روی پروسه زایمانتون اثر بذاره

حتما ورزش انجام بدید و اینکه روز زایمان قبل از فولی خیلی خودتونو خسته نکنید تا جون داشته باشید برای زور زدن ،
درست زور زدن رو تمرین کنید نباید تو خونه زور بزنیدا اصلا این کارو نکنید ولی همون روز زایمان قشنگ حواستونو بدید به دکتر و یا ماما و با کمک اونا زور بدید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان کارن💙 مامان کارن💙 ۷ ماهگی
تجربه من از زایمان طبیعی 👇👇
مامانای گل
الان ۱۱ روز از زایمان من میگذره و اگر بخوام از تجربه ام بگم ؛ باید بگم اگر برگردم عقب باز هم طبیعی انتخاب می کنم . من آخرای ۳۷ هفته بودم که زایمان کردم و از هفته ۳۵ ؛ ورزش ها و پیاده روی رو شروع کردم (پیاده روی به صورت منظم خیلی کمک میکنه توی روند زایمان)
من زایمان طبیعی بدون اپیدورال و گاز و.‌.. انجام دادم ؛ من ترجیح دادم بدون بی حسی زایمان کنم البته با توجه به بدن و شرایط تحمل هر فردی هم بستگی داره ، مسلما دردهای خودش رو داره بدون بی حسی . در روند زایمانتون اصلا سعی کنید جیغ نزنید و طبق کارهایی که دکترتون میگه پیش برید تا براتون راحت تر بگذره . و سعی کنید با تنفس عمیق دردهاتون کنترل کنید ، برای طبیعی اگر بیمارستانی که میرید اجازه بدند همسرتون هم میتونه در کل تایم زایمان کنارتون باشه . پیشنهاد میکنم مامای همراه حتما داشته باشید خیلی بهتون کمک میکنه . ورزش هایی که دکتر برای قبل از زایمان بهتون میده رو انجام بدید . (پیاده روی کنید ، اسکات بزنید به صورت نیمه ، دوش آب گرم ، پله بالا رفتن، تمرینات کششی ، تمرین های روی توپ ، داخل آب شنا اگر شرایطش دارید و تمرینات برای لگن ) این ها خیلی بهتون کمک میکنه برای بهتر شدن روند زایمان .
باز هم اگر سوالی هست بپرسید عزیزان اگر چیزی جا انداخته ام بگم😊🙏🏻
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان ملینا مامان ملینا ۷ ماهگی
تجربه ی زایمان قسمت دوم
رفتم اتاق عمل برای سزارین
که از کمر بی حسم کردن موقع بی حس کردن خودتون روشل کنید
سوند هم بعد بی حسی بهم وصل کردن که هیچی نفهمیدم
اگه مثل منم اول قصد زایمان طبیعی دارید از وقتی دردتون گرفت و رفتید بیمارستان هیچی نخورید.
من خیلی گشنه ام بود یه تیکه کیک خوردم البته به ماماهم گفتم گفت اشکالی نداره اما چون سزارین شدم یه دفعه حین عمل بالاآوردم
ماساژ رحمی روهم موقع بی حسی برام انجام دادن که بازم چیزی نفهمیدم
موقع بی حسی هم حرف کم بزنید و سرتون رو کم تکون بدید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آریان مامان آریان ۶ ماهگی
تجربه زایمان من 😊
بعدش ک کمی انقباض شروع شد مامانم حراسون خودشو به من رسوند بعد اون هم مامای همراهم اومد وقتی دیدمش روحیه م واقعا عوض شد چون خیلی ترسیده بودم من هیچی با خودم بیمارستان نبرده بودم ن مدارک ن ساک 😅 بعدش انقباض هام بیشتر شد .
با اینکه ۴ سانت بودم ولی بچه بالا بود و باید با ورزش میکردم تا زودتر زایمان کنم . توی اوج درد منو ماما ورزش هارو انجام دادیم که خیلی کمک کرد به ۶ سانت ک رسیدم بی حسی خواستم ولی معاینه م کردن گفتن بچه بالاست هنوز ن
ورزش ها رو بیشتر کردم چون دیگه طاقت دردو نداشتم دوباره معاینه شدم خداروشکر بچه اومده بود پایین ، بی حسیو ساعت ۱۰ به من تزریق کردن سریع ماما منو خوابوند گفت فول شدی زور بزن . با دو سه تا زور ساعت ۱۰ و بیست دقیقه زایمان کردم بچه رو روی شکمم گذاشتن انگار دنیا رو به من دادن😍🥰 از دو جهت هم بخیه خوردم . دیگه درد نداشتم . من اون بعدازظهر بدون درد بودم نمیدونستم تا ۱۰ شب زایمان میکنم و تموم میشه 😅 توی ۴ ساعت زایمان کردم😅🥰
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان سپهر مامان سپهر ۹ ماهگی
خاموما یه نکته ی مهم. اگر میخوای بدونی لگنت تنگه یا نه.
اگر انقباض دارید ولی درد ندارید و
یا اگر انقباض داری ولی دردتون کمه یا با وجود انقباضات دهانه ی رحمتون باز نشده اصلا .یعنی لگنتون تنگه.
اگر لگن خوب باشه بعد از انقباضات باید یه مقداری باز بشه حتی شده یک سانت. یعنی قسمت بالایی لگن مناسب نیست و اجازه نمیده بچه بیاد پایین.
حالا اگر با این شرایط به زور زایمان کنی زایمان طولانی و سختی خواهید داشت
چون برای خودم جالب بود گفتم به شما هم بگم. تا اطلاعات دیگر خدا یار و نگهدارتون😂😂
مشاهده ۴ پاسخ
مامان رضا کوچولو مامان رضا کوچولو ۸ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
پارت ۳
هیچی دکتر بعد یه رب اومد و منو اپیدورال کرد خیلی خوب بود ینی خدا سازنده ی اپبدورال رو خیر بده
همزمان با اپیدورال مامای خصوصی هم رسید
یه خانوم فوق العاده کاربلد و خوش اخلاق
دردای وحشتناک تبدیل شد به دردای خیلی ارومتر
۷۰ درصد دردمو کرد و با کمک ماما و ماساژ ها و ورزشایی که داد به ۷ سانت رسیدم اینجا ساعت ۶ بود و من داشتم ورزش میکردم و ماما هم تند تند خرما و ابمیوه و اب و خوراکی میداد بهم توصیه میکنم حتما ماما بگیرید😁😁😁
هیچی با ورزشا و ماساژای مخصوص نقاط بدن من از ۷ سانت توی ده دیقه رسیدم به ۱۰ سانت
مشاهده ۹ پاسخ
مامان سبحان مامان سبحان روزهای ابتدایی تولد
چند ساعت توی چهار سانت موندم یکدفعه ای شدم نه باز استپ کردم تنفس عمیق کمکم میکرد ولی برای نه سانت اخراش جواب نمی‌داد دردا شدید تر شده بود خیلی شدید بهم گفتن باید پوزیشن سجده بری یا چجوری توی دستشویی می شینی بشینی منم واسم سخت بود ماما و ماماهمراهم خسته از روند طولانی زایمان توی زایمان طبیعی خستگی هست ، افت فشار هست بهم می‌گفت زور بزن زور میزدم سر بچه دیده میشد ولی یک سانت مونده بود توی زایمان طبیعی مدفوع کردن هست ادرار طبیعیه یعنی داری روزهای خوبی می‌کنه بلاخره رفتم اتاق عمل بعد از کلی پوزیشن برای زور دادن چندین بار هم آنجا زور دادم ولی برش دادن هفت بخیه خوردن ولی زمانیکه بچه ام گریه کرد همه دردا برام کمتر میشد و اومدش توی بغلم بهترین حس جهان بود یک ساعت روند بخیه زدن طول کشید ومن خسته از روند زایمان با کلی خونی که ازم اومده بودش ولی جای دردناکش برام فشاری بود که به شکمم میدادم بچه بیاد توی کانال زایمان خیلی برام دردناک بود ولی با این حال مادر شدن قشنگ ترین حس جهانه😚 ♥️ و بعد از زایمان همه دردا فراموش میشه خواستم واقعیت های زایمان ،طبیعس رو بگم که واقعا آسون نیست اما خیلی هم به تلاش خودتون بستگی داره و هر شخصی تجربش متفاوته و اگر بخوام انتخابم بین زایمان طبیعی و سزارین باشه من انتخابم زایمان سزارینه و داشتیم کسیو که زود دهانه رحمش باز بشه و رضایت داشته باشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پناه🩷 مامان پناه🩷 ۱۰ ماهگی
توصیه های من برای زایمان طبیعی
۱-بیمارستان امام رضا به هیچ وجه نرید خیلی خیلی بده
۲-حتما ماما همراه داشته باشید
۳-حتما خرما و ابمیوه ببرید
۴-درداتون رو توی خونه تحمل کنید
زایمان من تو بیمارستان امام حسین بود و هزینه کلی شد ۱۲ تومن با بیدردی و … از کادر و پرستاراش راضی بودم ولی از بیمارستانش زیاد راضی نبودم چون بنظرم فقط میخواستن به بهانه های الکی پول بکشن از مریضا در مجموع پیشنهادش نمیکنم و بنظرم بیمارستان های خصوصی خیلی بهتر هستن سوالی داشتید بپرسید عزیزان
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان فندق 🌰 مامان فندق 🌰 ۵ ماهگی
تجربه من از زایمان سزارین❤️
۵روز قبل زایمان حتما از انجیر خشک گلابی استفاده کنید و مایعات زیاد بخورید ک یبوست نشید بعد از انجام عمل سعی کنید زیاد داد و بیداد نکنید من زیاد داد زدم درد داشتم مواد بیهوشی نشن کرد توی قفسه سینم و مدام تیر میکشید و خیلی درد می‌کرد سعی کنید آروم باشید همین که بعد عمل پا میشی راه میزی ۹۰درصد دردت سریع تموم میشه سعی کنید ساعات اولیه حتما به بچه شیر بدید تا از اغوزتون تغذیه بکنه بعد عمل حتما حتما حتما از شکم بعد استفاده کنید هم شکمتان کوچیک میشه هم راحت تر به کاراتون میرسید به حرف دکتر و بقیه گوش نکنید حتما شکم بند بزنید من اگر شکم بند باز میکردم اصلا نمیتونستم تکون بخورم ولی با شکم بند راحت همه کارامو بعد عمل بلافاصله انجام دادمحتما حتما با خودتون شیاف دیفلوفناک فقط از اونایی ک روکش آلومینیومی دارن ببرید اون یکی اثری نداره
مشاهده ۲ پاسخ
مامان تمشک مامان تمشک ۴ ماهگی
قسمت چهارم تجربه زایمان طبیعی🎀🧸
ورزشا رو اونجا انجام میدادم
انقباض ها بیشتر شده بود
منم زمان انقباض ورزش ها رو بیشتر انجام میدادم تا نزول اتفاق بیوفته و سر بچه بیاد پایین
ماما گفت 6 ثانت فول شدی میبرم تو وان
من چهار سانت بودم که رفتم بیمارستان
دقیقا زمانی که 6 سانت شدم گلاب به روتون حالم بد شد کلی بالا آوردم
که ماما گفت دهانه رحم باز شد باعث شد بالا بیارم
و همون بالا آوردن باعث شد من از 6 ثانت یهـو شدم8 ثانت و دیگه از حالت انقباض رفتم مرحله زور
هی زورم میومد
ولی ماما میگفت نفس بکش و زور نزن
چون تو 8 سانت زور زدن باعث میشه دهانه رحم ورم کنه و زایمان خیلی سخت بشه
منم سخت کنترل میکردم که زور نزنم
رفتم تو وان حدودا سه دقیقه بودم تو آب
خیلی به کنترل درد کمک میکرد
ولی برای من زور زدن رو تخت راحت تر بود تا توی آب
دیگه سر بچه رو تو لگنم حس میکردم
ماما آخرین بار معاینه کرد و گفت فول شدم
رفتیم تو فاز زایمان و زور زدن
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فَرحـღان👼🏼💙 مامان فَرحـღان👼🏼💙 ۵ ماهگی
رفتم گوشامو نقاط تحریکی انجام دادم برای انقباض و شروع روند زایمان میگن خیلی تاثیر داره امیدوارم کمکم کنه
دوتاگوشامو زدم
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان عزیز مامان مامان عزیز مامان ۶ ماهگی
تجربه زایمان راحت
دوستان عزیزم بنده به عنوان کسی که زایمان اول فیزیولوژیک طبیعی داشتم تصمیم دارم یسری نکات رو بهتون بگم که اگر انجام بدید تاثیر خیلی زیادی روی روند زایمانتون میذاره و سرعتش هم بالا میره
سعی کنید از هفته ۳۷ به بعد هرروز پرینه رو با روغن زرد گاوی ده دقیقه ماساژ بدید و علاوه بر اون هر شب به اندازه ۲ سیسی با سرنگ این روغن رو تزریق کنید تا دهانه رحمتون نرم بشه
مشاهده ۶ پاسخ