سلام مامانا
دیروز نشد تجربه زایمانمو بذارم امروز اومدم بگم و تمام😁
پارت یک

امیدوارم به دردتون بخوره
خب طبق چیزی که تو تاپیک قبلی گفتم نمیخوام خاطره زایمانمو مرور کنم قراره نکاتی رو بگم که بهم کمک کرد و کارهایی که اگر میکردم یا نمیکردم بهتر بود.
قبل از هرچیز حتما آگاهیتون رو نسبت به زایمان و پروسش زیاد کنید این باعث میشه استرس کمتری بگیرید
حتما علائم خطر زایمان رو پیدا کنید چندتاش ایناس خونریزی پارگی کیسه آب کاهش غیر معمول حرکات بچه

حتما وسایلتون رو مرتب یه جای مشخص بذارید و از قبل سناریوی زایمان رو با همسرتون تمرین کنید که چیکار باید بکنه و چه چیزایی رو چه موقعی بیاره خصوصا اگر همسرتون تو اتاق زایمان همراهتونه

و اگر ماما همراه میخواید بگیرید حتما کسی باشه که از قبل روش شناخت دارید و میدونید باهاش اوکیید توی اون شرایط یه آدم عوضی میتونه خیلی روی پروسه زایمانتون اثر بذاره

حتما ورزش انجام بدید و اینکه روز زایمان قبل از فولی خیلی خودتونو خسته نکنید تا جون داشته باشید برای زور زدن ،
درست زور زدن رو تمرین کنید نباید تو خونه زور بزنیدا اصلا این کارو نکنید ولی همون روز زایمان قشنگ حواستونو بدید به دکتر و یا ماما و با کمک اونا زور بدید

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط