تجربه زایمان طبیعی:
خلاصه مقاومت کنید، همچین عشقی تو راهه🥲
من بخاطر دوتا بچه فعالیتم کلا زیاد بود
وقت استراحت نداشتم زیاد
اما اگر استراحت زیاد دارید از ۳۷هفته دیگه فعالیت هاتون رو شروع کنید، پیاده روی برید، هرروز دوش بگیرید، ورزش های مناسب رو انجام بدید که ان شاءالله زایمان خوبی داشته باشید❤️
حالا اگر سوالی دارید درخدمتم❤️ اگر توی تایپینگ ها سوال‌تون رو ندیدم شخصی پیام بدید❤️

تصویر
۱۴ پاسخ

هزاااار الله اکبر خدا حفظش کنه قلبم رفت براش ماشاشاالله😍🥰😘
منم زایمان اولم طبیعی بود راضی بودم ولی برای دومی خیلی استرس درد کشیدنشو دارم ، بیشتر دغدغه بیمارستان موندنم دارم دخترم من پیشش نباشم چجور میشه انشاالله موقع زایمانم دخترم ۳سال و ۳ ماهه میشه ولی میترسم من نباشم بهونه منو بکیره

مبارک باشه عزیزدلممممم😍😍
منم دوتا طبیعی زاییدم میدونم چجوری بوده🥲

خوش قدم پر روزی باشه

عزیزم کدوم بیمارستان زایمان کردید؟؟؟
چه جوری بود
راضی بودی؟؟؟

یه جا نوشته بودید تا ۴ ماه استراحت مطلق بودید الحمدلله که بدون مشکل گذشت اما چرا و چکار کردید که خطر رفع شد

منم بچه دومم ۲.۵ سال با اولی فاصله داره، گفت چون فاصله‌شون کمه زود زایمان میکنی. من تو خواب دردامو کشیده بودم نفهمیده بودم، ۸ صبح رسیدم بیمارستان ۴ سانت بودم، ساعت ۹.۵ زایمان کردم. میگن هرچی بچه بیشتر باشه زایمان های بعدی راحت تره پس سومی خداروشکر خوب بود آره؟

عزیزم. به نظرت این زایمانت نسبت به دوتای دیگه راحت تربود؟

عزیرم بسلامتیییی خدا حفظش کنه شازده کوجولو رو😍🥰☺️

مبارک باشه 💐 ایشالله نامدارباشه 🌹♥️

من زایمان اولم با اپیدورال بود درد داشتم ولی کم ولی برای این زایمان خیلی خیلی میترسم به چی بهم بگو آرومم کنی

مبارک باشه عزیزم بچه ها قبلی چند بخیه خوردی

ای جاااانم😍بی صبرانه منتظرم ببینم دخترم چجوریه
اولین بچمم هست خیلی ذوق دارممم

بجای من حسابی بوش کن🥹🥹🥹🥹

ماشالله...
مبارک باشه عزیزم

و اینکه ورزش ها تو راحتی روند زایمان مؤثره؟

زنده باشه عزیزم 🌱
دردش قابل تحمله؟

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان کارن💙 مامان کارن💙 ۱۳ ماهگی
تجربه من از زایمان طبیعی 👇👇
مامانای گل
الان ۱۱ روز از زایمان من میگذره و اگر بخوام از تجربه ام بگم ؛ باید بگم اگر برگردم عقب باز هم طبیعی انتخاب می کنم . من آخرای ۳۷ هفته بودم که زایمان کردم و از هفته ۳۵ ؛ ورزش ها و پیاده روی رو شروع کردم (پیاده روی به صورت منظم خیلی کمک میکنه توی روند زایمان)
من زایمان طبیعی بدون اپیدورال و گاز و.‌.. انجام دادم ؛ من ترجیح دادم بدون بی حسی زایمان کنم البته با توجه به بدن و شرایط تحمل هر فردی هم بستگی داره ، مسلما دردهای خودش رو داره بدون بی حسی . در روند زایمانتون اصلا سعی کنید جیغ نزنید و طبق کارهایی که دکترتون میگه پیش برید تا براتون راحت تر بگذره . و سعی کنید با تنفس عمیق دردهاتون کنترل کنید ، برای طبیعی اگر بیمارستانی که میرید اجازه بدند همسرتون هم میتونه در کل تایم زایمان کنارتون باشه . پیشنهاد میکنم مامای همراه حتما داشته باشید خیلی بهتون کمک میکنه . ورزش هایی که دکتر برای قبل از زایمان بهتون میده رو انجام بدید . (پیاده روی کنید ، اسکات بزنید به صورت نیمه ، دوش آب گرم ، پله بالا رفتن، تمرینات کششی ، تمرین های روی توپ ، داخل آب شنا اگر شرایطش دارید و تمرینات برای لگن ) این ها خیلی بهتون کمک میکنه برای بهتر شدن روند زایمان .
باز هم اگر سوالی هست بپرسید عزیزان اگر چیزی جا انداخته ام بگم😊🙏🏻
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان رادمهر&رایان مامان رادمهر&رایان روزهای ابتدایی تولد
خانما زایمان طبیعی شما در طول روز چندساعت ورزش و پیاده روی دارید و چند روز زایمان کردید اگر کردید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان علی کوچولو مامان علی کوچولو روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانای عزیز من ماما همراه گرفتم و میخوام ورزش ها و کار هایی که گفته رو براتون بزارم که شما هم استفاده کنید 🌷
اول از همه من بارداری کاملا نرمالی داشتم و هیچ مشکلی نداشتم و از هفت ماهگی هم دکترم گفت میتونم روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشم اینارو میگم که اگر شرایط خاص دارید با مشورت پزشکتون انجام بدید
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نیهان👧🏻💕🩷🧿 مامان نیهان👧🏻💕🩷🧿 ۱ ماهگی
بچه ها من میخاستم طبیعی زایمان کنم
ولی بخاطر انقباض هام و باز نشدن دهانه رحمم و نیومدن بچه تو لگن به احتمال زیاد یک شنبه سزارین کنم
خیلی میترسم از بخیه از سزارین
میشه اگر تجربه ای دارید راهنمایی کنید
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نیکا💕 مامان نیکا💕 ۱۱ ماهگی
سلام مامانای عزیز 💞

امروز وارد هفته ۳۸ شدم . چند روزه ورزش و پیاده روی شروع کردم .
دارم خونه تکونی میکنم . فقط شکمم سفت و سنگین میشه و کمرم درد میگیره . با استراحت خوب میشم .
۲۰ روز دیگه مونده تا پایان ۴۰ هفته .
توکل بر خدا
از امروز زمان پیاده روی بیشتر میکنم . ورزش ها ادامه میدم .
ان شاءالله بوقتش دخترم بسلامتی بدنیا میاد.
ان شاءالله بارداری و زایمان خیلی خوبی داشته باشید . بچه هاتون بسلامتی و دل خوش بغل بگیرید. 🤲🥰♥️💞
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آوا🎀 مامان آوا🎀 ۱۱ ماهگی
تجربه زایمان من اینکه که اگر تونستید ماما خصوصی بگیرید واقعا خیلی تاثیر داره عالیهههه من خیلی راضیم روند زایمان رو خیلی کوتاه تر می‌کنه قبل از زایمان هم کلیییی عکسای خوشگل بگیرید از خودتون و وسایل ها که بعدش کلی دلتون تنگ میشه 😜🤭از انتخاب نوع زایمانم خیلی راضیم اگر تواناییش رو دارید خیلی بعدش راحتین
مشاهده ۵ پاسخ
مامان امیرعلی مامان امیرعلی روزهای ابتدایی تولد
خانما شما از چن هفته ورزش وپیاده روی رو شروع کردین ؟؟
هروز آنجام میدید؟با برنامه؟؟
من تو خونه زیاد فعالیت دارم دیگه پیاده روی رو نمیرم ولی ورزشمم گاه گداری انجام میدم ،شما چی؟؟
بارداری بارداری
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نویان👼💙 مامان نویان👼💙 ۱۵ ماهگی
کسایی که زایمان طبیعی خوبی داشتین
چیکار کنم راحت زایمان کنم؟
پیاده روی رو شروع کردم
ورزش هم از فردا صبح شروع میکنم
هر پیشنهادی دارین بگین من دلم میخواد تا دو هفته دیگه بچه بیاد زیاد بمونه استرس مدفوعش رو میگیرم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان دریا مامان دریا ۷ ماهگی
مامانا
برا اینکه زایمان طبیعی خوبی داشته باشیم
چه پیشنهاد هایی دارید ؟
پیاده روی رو از روزی چند دقیقه شروع کنم؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان اسرا 😍💖 مامان اسرا 😍💖 ۱۵ ماهگی
خانمایی که زایمان طبیعی داشتین ورزش و فعالیت زیاد داشتین قبل زایمان؟من ورزش کم انجام دادم پیاده روی کردم ولی همش خستمه و نمیتونم تحرک کنم ممکنه تو زایمان اذیت بشم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان جوجومیتی🥹🐥 مامان جوجومیتی🥹🐥 ۸ ماهگی
سلام مامانا
دیروز نشد تجربه زایمانمو بذارم امروز اومدم بگم و تمام😁
پارت یک

امیدوارم به دردتون بخوره
خب طبق چیزی که تو تاپیک قبلی گفتم نمیخوام خاطره زایمانمو مرور کنم قراره نکاتی رو بگم که بهم کمک کرد و کارهایی که اگر میکردم یا نمیکردم بهتر بود.
قبل از هرچیز حتما آگاهیتون رو نسبت به زایمان و پروسش زیاد کنید این باعث میشه استرس کمتری بگیرید
حتما علائم خطر زایمان رو پیدا کنید چندتاش ایناس خونریزی پارگی کیسه آب کاهش غیر معمول حرکات بچه

حتما وسایلتون رو مرتب یه جای مشخص بذارید و از قبل سناریوی زایمان رو با همسرتون تمرین کنید که چیکار باید بکنه و چه چیزایی رو چه موقعی بیاره خصوصا اگر همسرتون تو اتاق زایمان همراهتونه

و اگر ماما همراه میخواید بگیرید حتما کسی باشه که از قبل روش شناخت دارید و میدونید باهاش اوکیید توی اون شرایط یه آدم عوضی میتونه خیلی روی پروسه زایمانتون اثر بذاره

حتما ورزش انجام بدید و اینکه روز زایمان قبل از فولی خیلی خودتونو خسته نکنید تا جون داشته باشید برای زور زدن ،
درست زور زدن رو تمرین کنید نباید تو خونه زور بزنیدا اصلا این کارو نکنید ولی همون روز زایمان قشنگ حواستونو بدید به دکتر و یا ماما و با کمک اونا زور بدید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان رقیه🍓 مامان رقیه🍓 ۹ ماهگی
دردام ( توی تاپیک قبل گفتم) با ورزش سجده خیلی آروم میشه، شماهم اگر این علائم رو دارین انجام بدید که ان‌شالله زایمان نزدیکه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پناه 👧🏻 مامان پناه 👧🏻 ۴ ماهگی
سلاااام مامانا سال جدیدتون مبارک🌱🌸
خوب بیاین از تجربه هاتون بگید چیکار کنیم دیگه زایمان کنم 🫠
من تا دیروز استراحت بودم و هیچ ورزش و پیاده روی نداشتم از امروز میخوام شروع کنم لطفا اگه میدونید چه ورزش هایی خوبه و چه چیز هایی خوبه که بخوریم و تاثیر داره رو بهم بگین ممنون🤗
مشاهده ۲ پاسخ
مامان علیسام مامان علیسام ۹ ماهگی
از بعد ۴ سانت و ماما ک اومد ۳ساعت و نیم طول کشید ک زایمان کردم
برای من خیلی درداش وحشتناک نبود حس میکردم دردا بیشتره و خب میشد تحمل کرد توصیه امم اینه که حتما ماما بگیرید به حرف ماماتون گوش بدید به خاطر اینکه درد دارید نرید رو تخت و ورزش کنید سعی کنید زمانایی ک میگن زور بزنید تمرکز بزاربد روی زور زدن نه داد زدن
قبل از زایمان و تو بارداری حتما پیاده روی و ورزش های ماما رو با دقت انجام بدید

من هم دهانه رحمم خیلی نرم بود هم سر بچه خوب تو لگن اومده بود

ان شاالله زایمان همه راحت باشه🥹♥️
مشاهده ۸ پاسخ
مامان رادمهر&رایان مامان رادمهر&رایان روزهای ابتدایی تولد
خانمایی که زایمان طبیعی هستید روزی چندساعت ورزش و پیاده روی دارید من زود خسته میشم زیاد نمیتونم
مشاهده ۲ پاسخ