تجربه زایمان راحت
دوستان عزیزم بنده به عنوان کسی که زایمان اول فیزیولوژیک طبیعی داشتم تصمیم دارم یسری نکات رو بهتون بگم که اگر انجام بدید تاثیر خیلی زیادی روی روند زایمانتون میذاره و سرعتش هم بالا میره
سعی کنید از هفته ۳۷ به بعد هرروز پرینه رو با روغن زرد گاوی ده دقیقه ماساژ بدید و علاوه بر اون هر شب به اندازه ۲ سیسی با سرنگ این روغن رو تزریق کنید تا دهانه رحمتون نرم بشه

عزیزم ماشالا خداروشکر ک تونستین ی زایمان خوب داشته باشین ممنون بابت راهنمایی هاتون 😘🌹

وقتی دیدم به حدی رسیده که تحمل درد برام خیلی سخته رفتم بیمارستان معاینه ام کردن ۸ سانت بودم و تقریبا ده دقیقه بعد فول شدم.
بنظرم سختی زایمان طبیعی تقریبا نیم ساعت (یا حتی کمتر) اخرشه و وقتی بچه خارج میشه آروم میشید.
ماما ها دائم میپرسیدن روغن کرچک خوردی میگفتم نه اصلا یا دود دادی به واژن ولی من هیچکدوم این هارو انجام ندادم که بچه به زور بخواد بیاد یا مدفوع کنه تو رحم.
من فقط با ورزش های لگن کمکش کردم راحت حرکت کنه به سمت پایین و با اون دوش آب گرم تحمل درد رو برای خودم بالا بردم.
خوندن سوره انشقاق ، قدر حین درد هم خوبه.
هفته های قبل هم زیارت عاشورا خوندن و حدیث کسا و سوره ذاریات خیلی خوبه.
نمیگم زایمان طبیعی درد نداره اما میتونید موقع درد خودتون رو آروم کنید و کمتر درد بکشید.
انشاالله همگی به سلامتی و راحتی زایمان کنید

از ساعت تقریبا ۷ شب فاصله دردهای من خیلی کوتاه تر و شدتش بیشتر شد رفتم زیر دوش آب گرم و هروقت انقباض میگرفتم آب گرم روی کمرم و زیر دلم میریختم آروم میشد. و در فاصله دردها به صورت اردکی راه میرفتم به کمک چهارپایه حموم جلو و عقب میرفتم و دوباره درد که میگرفت آب گرم میرختم آروم میشد. بین فاصله درد ها یا اسکات میزدم زیر دوش یا ورزش هایی ک در توانم بود. فاصله به حدی کم شد که دیگه نمیشد از زیر دوش آب گرم برم بیرون و دائم آب گرم میریختم تا تحمل کنم اما وقتی زیر دوش آب گرم بودم دردام کاملا قابل تحمل و عین پریود بود.
ساعت ده شب دردام بسیار نزدیک شده بود و همسر نقاط فشاری رو ماساژ میداد

خیلی سخته ماساژ پرینه تقریبا برا من غیر ممکنه نه دستم میرسه ن تحمل دردشو دارم 🫠

بعد کم کم درد هام بیشتر شد وقتی مطمئن شدم درد زایمان شروع شده و دردها داره منظم و شدیدتر میشه دمنوش شوید و عسل خوردم و شدت درد کمی کمتر شد و باز تونستم ورزش لگنی کنم البته در فاصله بین درد ها شما نمیتونید مثل قبل ورزش کنید مخصوصا اگه فاصله دردها کم و سرعت روند زایمان تند باشه(که این خیلی خوبه و نشون میده زودتر از بقیه زایمان میکنید)،

مایع منی هم خیلی به نرم شدن دهانه رحم کمک میکنه
علاوه بر اون از هفته ۳۸ استفاده واژینال از کپسول روغن گل مغربی هم به نرم شدن دهانه رحم کمک میکنه
من از هفته ۳۸ مصرف شربت خاکشیر و دمنوش کاسنی رو هم شروع کردم.
ورزش های لگنی مخصوصااا قر کمر چه به صورت ایستاده، چه روی توپ،
اسکات زیر دوش آب گرم و راه رفتن اردکی به کمک یه همراه یا توپ هم خیلی به باز شدن و سرعت زایمان کمک میکنن
وقتی دردام شروع شد ساعت ۲ ظهر بود که بصورت درد پریود و خیلی خفیف بود از اونموقع شروع کردم روی توپ قر کمر رفتن و ماساژ کمر