بعد از چند زور و فشار ساعت ۱۲:۴۵دقیقه زایمان کردم و راحت شدم حتما اگر میخواید زایمان طبیعی داشته باشید تو بارداری از ۳۷هفته ورزش و پیاده روی البته با نظر پزشک شروع کنید که من شروع کردم و واقعا خیلی بچه آمد پایین که این کمک کرد زودتر زایمان کنم اسکات و دوش ابگرم خیلی کمک میکنه و حتما حتما گاز بی دردی بگیرید هم کمک میکنه زودتر زایمان کنید و با هر نفس کشیدن گیج که میشید احساس میکنید درد کمتر میشه

۱ پاسخ

منم یکماهه زایمان کردم و با حرف هایی که میزنی کاملا مخالفم منم کلا چه قبل بارداری چه تو بارداری ورزش میکردم کلاسایه انلاین ورزش بارداری گرفتم پیاده روی کردم شیاف گل مغربی گذاشتم پاه نوردی و و و
گاز بی دردی هم بیمارستان گرفتم هیچی به هییچی
و به این نتیجه رسیدم واقعا بدن با بدن فرق میکنه یکی با همه این آپشنا میتونه رویایی ترین زایمانم داشته باشه یکی میتونه بدترینم تجربه کنه!

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی
بهترین زمان نزدیکی بعد از زایمان طبیعی + توصیه پزشکان
مراقبت از بخیه زایمان طبیعی
مراقبت‌های لازم از بخیه زایمان طبیعی
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان کارن💙 مامان کارن💙 ۷ ماهگی
تجربه من از زایمان طبیعی 👇👇
مامانای گل
الان ۱۱ روز از زایمان من میگذره و اگر بخوام از تجربه ام بگم ؛ باید بگم اگر برگردم عقب باز هم طبیعی انتخاب می کنم . من آخرای ۳۷ هفته بودم که زایمان کردم و از هفته ۳۵ ؛ ورزش ها و پیاده روی رو شروع کردم (پیاده روی به صورت منظم خیلی کمک میکنه توی روند زایمان)
من زایمان طبیعی بدون اپیدورال و گاز و.‌.. انجام دادم ؛ من ترجیح دادم بدون بی حسی زایمان کنم البته با توجه به بدن و شرایط تحمل هر فردی هم بستگی داره ، مسلما دردهای خودش رو داره بدون بی حسی . در روند زایمانتون اصلا سعی کنید جیغ نزنید و طبق کارهایی که دکترتون میگه پیش برید تا براتون راحت تر بگذره . و سعی کنید با تنفس عمیق دردهاتون کنترل کنید ، برای طبیعی اگر بیمارستانی که میرید اجازه بدند همسرتون هم میتونه در کل تایم زایمان کنارتون باشه . پیشنهاد میکنم مامای همراه حتما داشته باشید خیلی بهتون کمک میکنه . ورزش هایی که دکتر برای قبل از زایمان بهتون میده رو انجام بدید . (پیاده روی کنید ، اسکات بزنید به صورت نیمه ، دوش آب گرم ، پله بالا رفتن، تمرینات کششی ، تمرین های روی توپ ، داخل آب شنا اگر شرایطش دارید و تمرینات برای لگن ) این ها خیلی بهتون کمک میکنه برای بهتر شدن روند زایمان .
باز هم اگر سوالی هست بپرسید عزیزان اگر چیزی جا انداخته ام بگم😊🙏🏻
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان حانیه مامان حانیه ۴ ماهگی
تجربه زایمان
اونایی ک قرار زایمان طبیعی کنید اصلا نگران نباشید خیلی خیلی راحته
فقط هر شب پیاده روی داشته باشید فعالیت داشته باشید ک بتونید راحت زایمان کنید
من ساعت چهار عصر بستری شدم ساعت نزدیک هفت دردام شروع شدن و هشت زایمان کردم تو یک ساعت زایمان کردم
خیلی راحت بود اصلا نگران نباشید
مشاهده ۸ پاسخ
مامان علیسام مامان علیسام ۳ ماهگی
از بعد ۴ سانت و ماما ک اومد ۳ساعت و نیم طول کشید ک زایمان کردم
برای من خیلی درداش وحشتناک نبود حس میکردم دردا بیشتره و خب میشد تحمل کرد توصیه امم اینه که حتما ماما بگیرید به حرف ماماتون گوش بدید به خاطر اینکه درد دارید نرید رو تخت و ورزش کنید سعی کنید زمانایی ک میگن زور بزنید تمرکز بزاربد روی زور زدن نه داد زدن
قبل از زایمان و تو بارداری حتما پیاده روی و ورزش های ماما رو با دقت انجام بدید

من هم دهانه رحمم خیلی نرم بود هم سر بچه خوب تو لگن اومده بود

ان شاالله زایمان همه راحت باشه🥹♥️
مشاهده ۸ پاسخ
مامان پناه مامان پناه ۱۰ ماهگی
خانوما بعد از زایمان ماه های اول که تازه می‌خواید نزدیکی با همسرتون داشته باشید از کاندوم حتما استفاده می‌کنید یا همون جلوگیری طبیعی کافیه برای اینکه از بارداری جلوگیری کنه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان maral مامان maral ۱ ماهگی
#تجربه_زایمان_طبیعی پارت ۴
و در آخر بگم
یک من کلا ورزشکارم و توی طول بارداری ورزش میکردم و تحرک ام هم بالا بود و دانشگاه میرفتم و بدن آماده ای برای زایمان داشتم
دو حتما حتما حتما کلاس های آمادگی زایمان رو شرکت کنید چه آنلاین و چه حضوری تا بدونید مراحل زایمان چه طوریه تا حین زایمان استرس نداشته باشید
سه ورزش های آمادگی زایمان رو جدی بگیرید که خیلیییی کمک کننده به زایمان راحت هست
و چهار روی تکنیک های تنفسی قبل زایمان کار کنید تا در مراحل زایمان بتونید با تسلط اجرا کنید
و پنج امیدتون فقط به خدا باشه اگه خدا این قابلیت رو در بدن شما قرار داده پس حتما از پسش برمیاین 😉
خلاصه که من خیلیی زایمان خوبی داشتم و راضی بودم و اگه ده بار دیگه هم برگردم عقب زایمان طبیعی انتخابمه👌✨️
مشاهده ۶ پاسخ
مامان جوجومیتی🥹🐥 مامان جوجومیتی🥹🐥 ۲ ماهگی
سلام مامانا
دیروز نشد تجربه زایمانمو بذارم امروز اومدم بگم و تمام😁
پارت یک

امیدوارم به دردتون بخوره
خب طبق چیزی که تو تاپیک قبلی گفتم نمیخوام خاطره زایمانمو مرور کنم قراره نکاتی رو بگم که بهم کمک کرد و کارهایی که اگر میکردم یا نمیکردم بهتر بود.
قبل از هرچیز حتما آگاهیتون رو نسبت به زایمان و پروسش زیاد کنید این باعث میشه استرس کمتری بگیرید
حتما علائم خطر زایمان رو پیدا کنید چندتاش ایناس خونریزی پارگی کیسه آب کاهش غیر معمول حرکات بچه

حتما وسایلتون رو مرتب یه جای مشخص بذارید و از قبل سناریوی زایمان رو با همسرتون تمرین کنید که چیکار باید بکنه و چه چیزایی رو چه موقعی بیاره خصوصا اگر همسرتون تو اتاق زایمان همراهتونه

و اگر ماما همراه میخواید بگیرید حتما کسی باشه که از قبل روش شناخت دارید و میدونید باهاش اوکیید توی اون شرایط یه آدم عوضی میتونه خیلی روی پروسه زایمانتون اثر بذاره

حتما ورزش انجام بدید و اینکه روز زایمان قبل از فولی خیلی خودتونو خسته نکنید تا جون داشته باشید برای زور زدن ،
درست زور زدن رو تمرین کنید نباید تو خونه زور بزنیدا اصلا این کارو نکنید ولی همون روز زایمان قشنگ حواستونو بدید به دکتر و یا ماما و با کمک اونا زور بدید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مامان علی 🥹🐣 مامان مامان علی 🥹🐣 ۲ ماهگی
تجربه زایمان پارت۵
بعدش بخیه هامو که زدن درد حس نکردم دیگه من وقتی زایمان کردم ۳۹ هفته و ۶ روز بود بیمارستان اریا زایمان کردم و ماما خصوصیم ماما هاله احمدی بود که با هزینه بیمارستان شد ۱۴ ملیون ۱۲ ملیون پول ماما بود و ۲ ملیون پول بیمارستان و خیلی کمک کرد تو وقت زایمان من اصلا چیزی بلد نبود فق جیغ میزدم و زور زدن بلد نبود و نزدیک بود بچمو خفه کنم که خانم احمدی خیلی کمک کرد من خیلی بخیه خوردم تا سوراخ مقعدم بخیه داشتم و بعد زایمان یک شب بیمارستان خوابیدم و هر شیفت که عوض میشدم پرستاراش میومدن معاینه میکردن و شکمم و فشار میداد و دردم می‌گرفت بعد زایمان اصلا نخابیدم و حس میکردم الان دوبار میان شکمم و فشار میدن و معاینه میکنم و ترس داشتم فکر میکروم مخام دوباره زایمان کنم دیگه وقتی مرخص شدم راحت شدم ولی بیمارستانش خیلی خوبه و پرستاراش عالین و ماما همراهم خیلی کمکم کرد اگه ماما همراهم نبود من بزور زایمان میکردم درد زایمان از ساعت ۱۲ شروع و شد و ۱۲ ظهر فیکس من زایمان کردم ولی بهتون توصیه میکنم اصلا جیغ نزنین و کمک کنین و من جیغ میزدم و انرژی خودمو تموم کردم و وقت زایمان جون نداشتم زور بدم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فندق🩵 مامان فندق🩵 ۹ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
پارت ۳

بخیه زدن خیلی طول کشید منم فقط تحمل میکردم و دست ماما همراهم رو محکم فشار میدادم.
خلاصه تموم شد بچمم بردن یکساعت بهش اکسیژن وصل کردن و خیلی نگران شدیم ولی خداروشکر بعد یکساعت اوردنش و بردنم بخش...

از ورزش کردنام بخام بهتون بگم پیاده روی روزی نیم ساعت اخریا ک دیگه اصلا پیاده روی هم نداشتم فقط و فقط و فقط اسکات میزدم یعنی تمام ورزش من اسکات بود ...

با قد ۱۴۹ زایمان ۴ ساعته داشتم ... میدونم قد مهم نیست اما تمام اطرافیانم بهم میگفتن نمیتونی طبیعی زایمان کنی قدت کوتاه و فلان وقتی زایمان کردم باورشون نمیشد...
خودمم باورم نمیشد😅چون یه تصور خیلی وحشتناک از زایمان طبیعی داشتم اما اینطور نبود...

ماما همراه خیلی خوبه خیلی زیاد حتما داشته باشید
اینم تجربه زایمان من😁
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
مامانا من از ۲۷ هفتگی رفته بودم کلاس یوگا بارداری خیلی زایمان طبیعی راحتی داشتم الحمدلله روز زایمان ماما که منو معاینه میکرد پرسید ورزش میکردی؟ گفتم اره چطور گفت خیلی زوذ به زود دهانه رحمت باز شده دردات هم خوب شروع شده

من رو هم رفته ۴ ساعت تو زایشگاه بودم از وقتی سر بچه دیده شد منو بردن اتاق زایمان ۵ دقیقه ای زایمان کردم

خیلی مهمه ورزش داشته باشید پیاده روی کنید اصلا دست کم نگیرید تحرک داشتن رو
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ܩߊ‌ܣـ🌙ـܠࡅ࡙ن🩷 مامان ܩߊ‌ܣـ🌙ـܠࡅ࡙ن🩷 ۵ ماهگی
تجربه زایمان سزارین :
حقیقتا من خیلی دلم میخواست طبیعی زایمان کنم زود سرپاشم عوارض آمپول و سزارین رو به جون نخرم اصرار داشتم به طبیعی از هفته ۳۶ ، ۳۷ ورزشام شروع کردم که خیلی دیر شروع کردم اسکات و دوش آب داغ و زیر دوش اسکات روزی ۱۰۰ تارو اسکات میزدم و اردکی و پیاده روی تقریبا روزی نیم ساعت داشتم و گل مغربی و اواخر هم آویشن دم کردم خوردم دریغ از اینکه دهانه رحمم تغییر کنه همون ۳۷ هفته رفته بودم معاینه لگنی مطب دکترم گفت که لگن خیلی خوبی داری میتونی طبیعی بیاری یه سانت بودم برام معاینه تحریکی انجام داد از اونجایی که وزن بچم ۳۷ هفته و ۵ روز ۳۶۰۰ بود من همش استرس وزنش رو داشتم که ب ۴ تا برسه و برای زایمان طبیعی اذیت شم تمام تلاشم میکردم که زودتر زایمان کنم ...
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دایانا مامان دایانا ۷ ماهگی
حوصلم سررفته گفتم تجربه زایمانمو بنویسم 😌
پارت یک

تو هفته های آخر بود که ورزش های مخصوص زایمان راحت و باز شدن لگن رو شروع کردم
(البته قبلش باید بگم من از اول فعالیتم تو بارداری زیاد بود و ورزش و پیاده روی میکردم و سرکار میرفتم)

اما با وجود ورزش و پیاده روی هیچ دردی نداشتم و هفته ۳۸ برای معاینه تحریکی رفتم که کمردرد و بدن دردم بعد از معاینه شروع شد اما خیلی کم بود شدتش.
ولی خود معاینه دردش خیلی زیاد بود، دکترمم گفته بود اگه تا هفته بعد زایمان نکردی باز دوباره بیا معاینه تحریکی.

خلاصه من از ترس معاینه تحریکی مجدد ، انقد ورزش کردم تو اون هفته و پله های خونرو چندین بار بالا پایین رفتم، زیر دوش اسکات زدم، آهنگ گذاشتم و کلی رقصیدم که دردام شروع بشه ولی فقط درد پا و کمر داشتم، هیچ دردی تو قسمت شکمم نداشتم. با اینکه انقباض هم داشتم و شکمم همش سفت میشد ولی دریغ از درد تو شکمم...
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهرسانا مامان مهرسانا ۴ ماهگی
خانما کسی می‌دونه چند روز بعد زایمان میشه ورزش کرد ؟ من ۱۵ کیلو اضافه کردم تو حاملگیم 😭 دلم میخواد زودتر ورزشو شروع کنم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان پناه👼🏻🩷 مامان پناه👼🏻🩷 ۶ ماهگی
خانومایی ک زایمان طبیعی کردید شمام وقتی بلند میشید سرتون گیج می‌ره.؟

البته من موقع زایمان از گاز بی حسی استفاده کردم میشه دلیلش اونم باشه؟؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ارسلان مامان ارسلان ۶ ماهگی
پارت پنجم
زایمان طبیعی من
ساعت 6.15 بود که من پسرم، ارسلانم. رو به دنیا اوردم و مادر شدم
راه سخت وطولانی بود
از بارداری سختی که داشتم. تا زایمان طبیعیم با آمپول فشار
ومن امروز و الان 64 روزه که مادر شدم
نکاتی که باید گفته بشه در مورد زایمان:
از قبل با ماما همراه اگه میخایم بگیرین صحبت کنید و قرار داد ببندید
چون من از ماما همراهم اصلا راضی نبودم و فقط ازم سه تومن پول گرفت و فقط یه ساعت پیشم بود ومنو تا وان ابگرم برد واورد و همه کارها و از زایمان تا اموزش و بخیه رو خود مامای بسمارستان برام امجام داد
حتما قبل زایمان ، کلاسای پیش از زایمان شرکت کنید
حتما قبل زایمان. محل زایمانتون رو ببینید
من چند بار رفتم و دیدم واشنا بودم و این باعث ظد استرس ندشاته باشم
حتما حتما یکی رو یاخودتو ببرید که قوت قلبتون باشه مثل همسرتون
در طی ساعاتی که بستری هستین. ودارین برای زایمان اماده میشید خودتون رو خسته نکنید با جیغ زدن یا بیش از اندازه ورزش نکنید به جاش تنفس عمیق داشته باشید و میوه وابمیوه بخورید و چای و خرما
( من اصلا جیغ نزدم و فقط ناله میکردم و سعی میکردم با تنفس عمیق شکمی دردامو بیرون کنم )
مشاهده ۲ پاسخ
مامان روژان و رویا مامان روژان و رویا ۶ ماهگی
تجربه زایمانم براتون بگم تا جایی میتونید ورزش کنید پیاده روی و شیاف گل مغربی و قرض گل مغربی شربت خاک شیر گلاب فراموش نشه واقعا زایمان راحتی داشتم سر شب فقط پایین شکم انقباض بدون درد داشتم اصلا درد احساس نمی‌کردم فقط انقباض شام خوردم خونه مرتب کردم هنوزم انقباض داشتم فکر کردم از خستگی زیاده ولی همینجور ادامه داشت بدون کوچیک ترین نشونه زایمان شروع کردم مرتب کردن خونه گفتم اگه زایمان کنم خونه مرتب باشه ساعت های ۱۱همسرم گفت بریم بیمارستان گفتم آخه درد ندارم برو بخوام اگه دردم گرفت بیدارت میکنم آخه سر دختر اولم شب ساعت یک ارو آروم درد داشتم فردا ساعت ۳عصر زایمان کردم بخیال موقع دخترم بودم کارام تموم شد و هنوز درد نداشتم ساعت های یک فقط یه زره درد از پریودی کمتر احساس کردم ساعت های ۲مثل پریود شد وکمرم هم درد میکردم شروع کردم ورزش پیاده روی میخواستم دوش بگیرم گفتم برم بیمارستان ببینم چند سانت شدم که خداروشکر نرفتم دوش بگیرم درد هام زیاد شده بود احساس فشار میکردم که همسرم بیدار کردم ساک لوازم و خرما واسه خودم برداشتم درد هام دیگه خیلی شدیدتر شده بود که توی ماشین درد هام بیشتر شده بود ۴:۳۵رسیدم بیمارستان و تالباس عوض کردم و رفتم توی بخش ماینه کرد گفت ۸سانتی هنوزم راه میرفتم بغل تختم احساس فشار داشتم نمی‌تونستم نفس بکشم ولی با تکنیک تنفس درد هام بهترشد تا مامااومد کیسه آب پاره کرده کرد و سریع منوبرد برای زایمان ساعت ۵:۱۰دقیقه زایمان کردم نی نی گذاشت بغلم خداروشکر هم نی نی هم خودم حالمون خوب بود با اسرار خودم بخیه هم زدن تمام 😍خیلی خیلی زایمان راحتی بودحتی خودم باورم نمیشد زایمان کردم انشاءالله قسمت همه مامانا یه زایمان راحت
مشاهده ۱۵ پاسخ