#تجربه_زایمان_طبیعی پارت ۴
و در آخر بگم
یک من کلا ورزشکارم و توی طول بارداری ورزش میکردم و تحرک ام هم بالا بود و دانشگاه میرفتم و بدن آماده ای برای زایمان داشتم
دو حتما حتما حتما کلاس های آمادگی زایمان رو شرکت کنید چه آنلاین و چه حضوری تا بدونید مراحل زایمان چه طوریه تا حین زایمان استرس نداشته باشید
سه ورزش های آمادگی زایمان رو جدی بگیرید که خیلیییی کمک کننده به زایمان راحت هست
و چهار روی تکنیک های تنفسی قبل زایمان کار کنید تا در مراحل زایمان بتونید با تسلط اجرا کنید
و پنج امیدتون فقط به خدا باشه اگه خدا این قابلیت رو در بدن شما قرار داده پس حتما از پسش برمیاین 😉
خلاصه که من خیلیی زایمان خوبی داشتم و راضی بودم و اگه ده بار دیگه هم برگردم عقب زایمان طبیعی انتخابمه👌✨️

۶ پاسخ

شما پیاده روی هم داشتید؟و ب نظر شما کدوم ورزش ها واقعا موثره برای زایمان

تکنیک تنفس چجوریه

من نمیدونم چراتویه مرحله زور کم آوردم ونتونستم زور بزنم🥲

خدا رو شکر اما همیشه هم اونطوری که میخوایم پیش نمیره من موافق صد در صد طبیعی بودم کلی هم هزینه و برنامه براش کردم ولی در آخر نشد

خداروشکر خوشبحالت ازاین مرحله ردشدی😫😅 من استرسو ترس اخر می کشم

به منی که زایمان سومم هست چه پیشنهادی داری برا زایمان راحت؟

مقالات مرتبط

ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
کاردیوبلاست پس از زایمان
کاردیوبلاست پس از زایمان چیست
تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان

سوال های مرتبط

مامان ارسلان مامان ارسلان ۶ ماهگی
پارت پنجم
زایمان طبیعی من
ساعت 6.15 بود که من پسرم، ارسلانم. رو به دنیا اوردم و مادر شدم
راه سخت وطولانی بود
از بارداری سختی که داشتم. تا زایمان طبیعیم با آمپول فشار
ومن امروز و الان 64 روزه که مادر شدم
نکاتی که باید گفته بشه در مورد زایمان:
از قبل با ماما همراه اگه میخایم بگیرین صحبت کنید و قرار داد ببندید
چون من از ماما همراهم اصلا راضی نبودم و فقط ازم سه تومن پول گرفت و فقط یه ساعت پیشم بود ومنو تا وان ابگرم برد واورد و همه کارها و از زایمان تا اموزش و بخیه رو خود مامای بسمارستان برام امجام داد
حتما قبل زایمان ، کلاسای پیش از زایمان شرکت کنید
حتما قبل زایمان. محل زایمانتون رو ببینید
من چند بار رفتم و دیدم واشنا بودم و این باعث ظد استرس ندشاته باشم
حتما حتما یکی رو یاخودتو ببرید که قوت قلبتون باشه مثل همسرتون
در طی ساعاتی که بستری هستین. ودارین برای زایمان اماده میشید خودتون رو خسته نکنید با جیغ زدن یا بیش از اندازه ورزش نکنید به جاش تنفس عمیق داشته باشید و میوه وابمیوه بخورید و چای و خرما
( من اصلا جیغ نزدم و فقط ناله میکردم و سعی میکردم با تنفس عمیق شکمی دردامو بیرون کنم )
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پرنسس کوچولو مامان پرنسس کوچولو ۲ ماهگی
خانما تروخدا این قرص آهن حتما حتما تا ۳ماه بعد از زایمان استفاده کنید .
بدن به مکمل اهن نیاز داره
بارداری و زایمان و شیردهی میدونید چی به سر این بدن میاد؟ حتما روزی یک عدد با یک لیوان آب بخورید.
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ویهان و نیلماه مامان ویهان و نیلماه ۲ ماهگی
بعد از چند زور و فشار ساعت ۱۲:۴۵دقیقه زایمان کردم و راحت شدم حتما اگر میخواید زایمان طبیعی داشته باشید تو بارداری از ۳۷هفته ورزش و پیاده روی البته با نظر پزشک شروع کنید که من شروع کردم و واقعا خیلی بچه آمد پایین که این کمک کرد زودتر زایمان کنم اسکات و دوش ابگرم خیلی کمک میکنه و حتما حتما گاز بی دردی بگیرید هم کمک میکنه زودتر زایمان کنید و با هر نفس کشیدن گیج که میشید احساس میکنید درد کمتر میشه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان کارن💙 مامان کارن💙 ۷ ماهگی
تجربه من از زایمان طبیعی 👇👇
مامانای گل
الان ۱۱ روز از زایمان من میگذره و اگر بخوام از تجربه ام بگم ؛ باید بگم اگر برگردم عقب باز هم طبیعی انتخاب می کنم . من آخرای ۳۷ هفته بودم که زایمان کردم و از هفته ۳۵ ؛ ورزش ها و پیاده روی رو شروع کردم (پیاده روی به صورت منظم خیلی کمک میکنه توی روند زایمان)
من زایمان طبیعی بدون اپیدورال و گاز و.‌.. انجام دادم ؛ من ترجیح دادم بدون بی حسی زایمان کنم البته با توجه به بدن و شرایط تحمل هر فردی هم بستگی داره ، مسلما دردهای خودش رو داره بدون بی حسی . در روند زایمانتون اصلا سعی کنید جیغ نزنید و طبق کارهایی که دکترتون میگه پیش برید تا براتون راحت تر بگذره . و سعی کنید با تنفس عمیق دردهاتون کنترل کنید ، برای طبیعی اگر بیمارستانی که میرید اجازه بدند همسرتون هم میتونه در کل تایم زایمان کنارتون باشه . پیشنهاد میکنم مامای همراه حتما داشته باشید خیلی بهتون کمک میکنه . ورزش هایی که دکتر برای قبل از زایمان بهتون میده رو انجام بدید . (پیاده روی کنید ، اسکات بزنید به صورت نیمه ، دوش آب گرم ، پله بالا رفتن، تمرینات کششی ، تمرین های روی توپ ، داخل آب شنا اگر شرایطش دارید و تمرینات برای لگن ) این ها خیلی بهتون کمک میکنه برای بهتر شدن روند زایمان .
باز هم اگر سوالی هست بپرسید عزیزان اگر چیزی جا انداخته ام بگم😊🙏🏻
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان علیسام مامان علیسام ۳ ماهگی
از بعد ۴ سانت و ماما ک اومد ۳ساعت و نیم طول کشید ک زایمان کردم
برای من خیلی درداش وحشتناک نبود حس میکردم دردا بیشتره و خب میشد تحمل کرد توصیه امم اینه که حتما ماما بگیرید به حرف ماماتون گوش بدید به خاطر اینکه درد دارید نرید رو تخت و ورزش کنید سعی کنید زمانایی ک میگن زور بزنید تمرکز بزاربد روی زور زدن نه داد زدن
قبل از زایمان و تو بارداری حتما پیاده روی و ورزش های ماما رو با دقت انجام بدید

من هم دهانه رحمم خیلی نرم بود هم سر بچه خوب تو لگن اومده بود

ان شاالله زایمان همه راحت باشه🥹♥️
مشاهده ۸ پاسخ
مامان محنا مامان محنا ۴ ماهگی
#تجربه زایمان طبیعی
قسمت چهارم
خواستم بگم اصلا زایمان طبیعی ترس نداره
آمپول فشار ترس نداره
فقط کسی که زایمان طبیعی رو انتخاب میکنه باید از نظر ذهنی خودش رو آماده کنه ، به توانایی های خودش ایمان داشته باشه
حضور کسی که بهش آرامش میده رو کنارش خودش داشته باشه من تو تمام مراحل از روزی که بستری شدم تا زمان ترخیص همسرم کنارم بود که این برام قوت قلب بود
برگردم به عقب بازم زایمان طبیعی رو انتخاب می‌کنم
خداروشکر تا الان بخیه هام اذیتم نکرده ، بعد از زایمان هم هیچ دردی نداشتم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان نفس خانم🥰💗 مامان نفس خانم🥰💗 ۵ ماهگی
یه تجربه به کسانی که نزدیک زایمان شون هست بدم تا با آمادگی بیشتری با روزهای بعد زایمان روبرو بشند،هرچند ممکنه برای شما اینطور نباشه اما اگه اینطور بود میخوام بدونید بسیار طبیعی هست ،همونطور که میدونید بعد زایمان سطح هورمون استروژن و پروژسترون که در اووووج خودشون بودن ناگهان سقوووط میکنه برای همین شما به شدت آسیب پذیر میشید و تا طعمشو نچشیده باشید متوجه نمیشید از چی حرف میزنم !نگرانی های عجیب ممکنه پیدا کنید رو بچتون، حساسیت زیاد پیدا می‌کنید، حال روحی و جسمی تون کاملا قروقاطی میشه، کم خوابی های شبانه واقعا روی بدنتون تاثیر میذاره، و واقعا طول میکشه تا یکم وضعیتتون ثبات پیدا کنه،تو این زمان حسابی از نظر خوراکی به خودتون برسید و جتما حتما با کسی صحبت کنید تا حس های بدتون خالی بشه یا حتما یادداشت کنید احساساتتونو تا زودتر بتونید به خودتون مسلط بشید
با آرزوی بهترین ها برای همتون😍❤️
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۵ ماهگی
مامانا من از ۲۷ هفتگی رفته بودم کلاس یوگا بارداری خیلی زایمان طبیعی راحتی داشتم الحمدلله روز زایمان ماما که منو معاینه میکرد پرسید ورزش میکردی؟ گفتم اره چطور گفت خیلی زوذ به زود دهانه رحمت باز شده دردات هم خوب شروع شده

من رو هم رفته ۴ ساعت تو زایشگاه بودم از وقتی سر بچه دیده شد منو بردن اتاق زایمان ۵ دقیقه ای زایمان کردم

خیلی مهمه ورزش داشته باشید پیاده روی کنید اصلا دست کم نگیرید تحرک داشتن رو
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 💚ال آی💚 مامان 💚ال آی💚 ۶ ماهگی
#زایمان_طبیعی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۱

منم دیگه بلاخره وقت کردم بیام تجربه ام رو درباره زایمان طبیعی بنویسم
من از ۲۲هفته میرفتم کلاسای زایمان که بهداشت میفرسته و خیلی خوب بودن برام و تقریبا از ۳۰هفته ورزش های سبک گفته بود انجام بدیم و من هفته ۳۴که رفتم پیش دکترم و اون بهم گفت چون قدت بلنده برو طبیعی و کلی تشویقم کرد و منم جرعت پیدا کردم و گفتم میرم طبیعی خلاصه دیگه افتادم دنبال ماما همراه و بعد کلی پرس و جو فرناز محمدی رو انتخاب کردم چون هم تو فامیل های ما زایمان انجام داده بود هم تو کلاس کلی تعریفشو میکردن ۳۶هفته رفتم پیشش معاینه و بعد معاینه لگن بهم گفت که خیلی خوبم برای زایمان طبیعی و دهانه رحمم هم یک سانت باز هست و منم خوشحال از اینکه دیگه دهانه رحمم بازه و زود زایمان میکنم بهم هم گل مغربی داد و به همراه کلی ورزش و از ۳۶هفته دیگه من جدی ورزش ها رو شروع کردم و پیاده روی و پله نوردی هم کلی داشتم هر روز میگذشت و من هیچ دردی نداشتم….
مشاهده ۱ پاسخ
مامان حسین و راستین🩵 مامان حسین و راستین🩵 ۹ ماهگی
تجربه ی زایمان طبیعی من بخش اول🫄🩵
من در اولین بارداریم به انتخاب خودم خواستم طبیعی زایمان کنم
من ذهنیتم همیشه این بود که پزشک ها معمولاً سر زایمان طبیعی حضور ندارند چونکه ماماها از پس این کار برمیان
زمان تولد پسر اولم از بس پروسه ی زایمان طولانی شد و زایمان سختی داشتم دکتر شیفت زایمانم رو انجام داد و خدا رو شکر بچه ام جز اینکه حدود یک ساعت بعلت مشکلات تنفسی که حین زایمان واسش پیش اومد داخل دستگاه موند مشکلی براش پیش نیومد
این دفعه از دخترعمه ام که تحت نظر دکتر بدری بیمارستان حضرت ابوالفضل زایمان کرده بود شنیدم که معمولا خود خانم دکتر زمان زایمان حضور دارند و انقدر راضی بود که منم تصمیم گرفتم تحت نظر ایشون باشم
خانم دکتر از همون اول بخاطر شرایط بارداری پرخطرم گفتند که بچه زودتر از موعد به دنیا میاد اما به لطف خداوند من هفته های بارداری رو به سلامت از سرگذروندم و چون که از اول بارداری استراحت بودم،هفته های آخر بارداری چند جلسه ای کلاس های آمادگی زایمان شرکت کردم
می خواستم این بار با آمادگی بیشتری زایمان کنم
هفته ی ۳۶ بارداری قرار بود آخرین سونو رو بدم
دکتر بابلی بعد از سونو گفتند وزن بچه ات ۳۳۰۰ و اگر وزن گیریش به همین روال ادامه داشته باشه احتمالا نتونی طبیعی زایمان کنی
همون روز پیش دکتر بدری برای معاینه ی لگن رفتم،گفت دهانه ی رحمت باز شده
گفتم آقای دکتر نظرشون چی بوده ولی گفتند چون قدت بلنده و لگنت خوبه جای نگرانی نیست
بهم گفتند که از هفته ی آینده شروع به پیاده روی و اقدامات دیگه کنم که بچه به دنیا بیاد اما من چون هنوز یه هفته مونده بود به رشد کامل بچه گذاشتم واسه بعد هفته ی ۳۷
بخاطر تحریکی که شدم ترشحات همراه خونریزی داشتم که با دو سه روز شیاف گذاشتن برطرف شد...
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پاشا🧸 مامان پاشا🧸 ۴ ماهگی
برای مامانای سزارینی
صرفا چیزی که میگم تجربه شخصی خودمه و بستگی به بدن ، بیمارستان و دکتر هم داره
من خودم عاشق زایمان طبیعی بودم و تا هفته ۳۸ قصدم طبیعی بود، تمام ورزش هارو انجام دادم و آماده طبیعی بودم که لحظه آخر همسرم اجازه نداد .
وحشت عجیبی از سزارین و درد بعدش داشتم نمیدونم چرا
اما کلا همه وحشتام صرفا الکی بود چون درد سوزن اسپاینال ، سوند و ماساژ رحمی رو اصلا نفهمیدم بعد بی حسی هم پمپ درد داشتم ، همون شب با کمک پرستار همراه شروع کردم راه رفتن و سعی کردم کمرم رو صاف نگه دارم و از فرداش که مرخص شدم کاملا سرپا بودم و کلا ۲روز بعد زایمان درد کمی مثل درد پریود داشتم همین و بس🤗
پیشنهادم اینه که بدون استرس برید برای عمل ، موقع اسپاینال و یوند کاملا بدنتون رو شل کنید ، از پرستارها خواهش کنید تا بی حس هستین ماساژ رحمی رو داخل اتاق عمل و ریکاوری انجام بدن ،
بعد عمل تا میتونید راه برید و کمرتون رو صاف نگه دارین
ایشالله که زایمان خوبی داشته باشین همه چه طبیعی چه سزارین❤
مشاهده ۲۴ پاسخ
مامان فندق🩵 مامان فندق🩵 ۹ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
پارت ۳

بخیه زدن خیلی طول کشید منم فقط تحمل میکردم و دست ماما همراهم رو محکم فشار میدادم.
خلاصه تموم شد بچمم بردن یکساعت بهش اکسیژن وصل کردن و خیلی نگران شدیم ولی خداروشکر بعد یکساعت اوردنش و بردنم بخش...

از ورزش کردنام بخام بهتون بگم پیاده روی روزی نیم ساعت اخریا ک دیگه اصلا پیاده روی هم نداشتم فقط و فقط و فقط اسکات میزدم یعنی تمام ورزش من اسکات بود ...

با قد ۱۴۹ زایمان ۴ ساعته داشتم ... میدونم قد مهم نیست اما تمام اطرافیانم بهم میگفتن نمیتونی طبیعی زایمان کنی قدت کوتاه و فلان وقتی زایمان کردم باورشون نمیشد...
خودمم باورم نمیشد😅چون یه تصور خیلی وحشتناک از زایمان طبیعی داشتم اما اینطور نبود...

ماما همراه خیلی خوبه خیلی زیاد حتما داشته باشید
اینم تجربه زایمان من😁
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کارن مامان کارن ۴ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
پارت ۴
دیگ تا اینو گفت من بال دراوردم پرواز کردم اینقدر که گرما و درد بهم فشار اورد روی تخت زایمان هم چند بار زور دادم تا دیگه بچه دنیا اومد
گذاشتنش رو شکمم نگاهش یادم نمیره 🥹🥹قشنگترین لحظه زندگیم بود گریه ام نکرد فقط آروم نگام میکرد🥹🥹اون لحظه هم پر ترس و استرس بود برام هم پر از عشق یه حس منگی و گیجی داشتم
بعد دیگه بردنش لباس تنش کردن تا بخیه هام زدن منم رفتن رو تخت دراز کشیدم ماما اومد کمکم داد تا بهش شیر بدم
من از زایمان وحشت داشتم ولی زایمان خوبی داشتم خیلی راضی بودم دوباره ام برگردم عقب بازم طبیعی انتخاب میکنم
و اینکه بیمارستان سپیدار اهواز زایمان کردم رفتار پرسنل چه زایشگاه چه بخش بستری فوق العاده بود خیلی دلسوز و همراه بودن واقعا جز یه نفرشون که اونم میتونم چشم پوشی کنم از رفتارش
در اخر توصیه میکنم اصلا از زایمان نترسید از بعد زایمان بترسید من افسردگی بعد زایمان گرفتم تا ۳ هفته بعد از زایمانم حالم افتضاح بود هیچ کمکی ام نداشتم از روز سوم دیگه خودم دست تنها موندم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان دلسا مامان دلسا ۱۰ ماهگی
خانومایی که طبیعی زایمان کردین از درد تون میشه بگید من ۹ هفته سقط داشتم مردم و زنده شدم دستکاری زیاد کردن تا سه ساعت تخت و می‌جویدم از درد زایمان طبیعی در چه حدی من چقدر از زایمان طبیعی رو تجربه کردم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان جوجه رنگی🐣🐦 مامان جوجه رنگی🐣🐦 ۷ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۱

از هفته ۳۰ هر هفته ۵بار پیاده روی داشتم بعد رفتم کلاس بارداری که ورزشا و طرز شیردهی رو یاد دادن .
از هفته ۳۶ ورزش رو در کنار پیاده روی شروع کردم و در مورد تکنیک های تنفس موقع زایمان سرچ میکردم و فیلمش رو میدیدم تا بهتر بتونم زایمان طبیعی رو بفهمم 🤰🏻
بعد با این همه ورزش و پیاده روی و پله نوردی توی هفته ی ۳۹ یه سانت بودم 😅
دو بار معاینه تحریکی شدم 🥴
بعدش ترشح موکوسی و درد داشتم ولی بچم تا آخرین لحظه تو شکمم موند 😁🤭
۴۰ هفته رو رد کردم تاریخ NT میشد ۴/۴/۴ ولی دردی نداشتم همون روز ۴۰ هفته کامل میشدم
رفتم مطب پیش دکترم چکم کرد گفت هنوز وقت زایمانت نشده تا ۴۱ هفته وقت داری . نامه بهم داد که دوشنبه ۹ تیر برم بیمارستان با آمپول فشار زایمان کنم
مشاهده ۳ پاسخ