خانوما شما موقع خواب که میخواین پهلو عوض کنید پامیشید می‌نشینید بعد جا به جا میشین یا نه؟ من یا تنبلیم میشه یا یادم نمیره تا صبح هم خیلی جابه جا میشم زیر نافمم درد میگیره 🥲 مامانم میگه باید حتما پاشی بشینی 🥹🥲

نه اصلا اونجوری نیس من ک خودم رعایت نمیکنم ولی اینستا دیدم دکتره میگف ک نشستن نمیخواد وقتی میخوای پهلو عوض کنی در حد چند ثانیه رو کمر دراز بکش و صبر کن بعد پهلو عوض کن

نه من چندثانیه رو کمر می مونم بعد میرم پهلوی مخالف

منم پامیشم بعد می‌شینم عزیزم ❤️

نه نه اصلا..نمیشه که هی تاصب بلند شی بخوابی بلند شی بخوابی .خواب زهر میشه اون وقت.. ‌
موقع پهلو به پهلو شدن از چپ به راست مثلا یکم مکس اروم کن بعد .دکتر اینجوری میگه معمولا

نه ،من زیاد جابجا نمیشم اما بخوامم پهلو عوض کنم در حد چند ثانیه رو کمر میمونم بعد میرم اونور