خانما برا طبیعی اگ تحرک نداشته باشیم نمیشه یعنی
چون من خیلی پیاده روی نرفتم معاینه کرد بسته بودم

تاثیر داره ولی نه اونقدرا که فک کنی من کلا استراحت بودم و دو قدم هم پیاده روی نرفتم ولی زایمانم خیلی هم سخت نبود عادی بود ۳۸هفته هم رفتم معاینه اصلا باز نبودم بعد معاینه سه روز بعد زایمان کردم

منم هیچ کار نکردم
ی اسکات رفتم گرفته پاهام دیگ اصلا نمیتونم😂

بچه ات چرخیده؟

کجا میری برای زایمان؟

ورزش کن حتما والا زایمانت سخت میشه ها

ورزش کن خب
من از الان میخام شروع کنم ورزش کردن

تحرک لازمه🫣🫣
دردم نداری؟؟؟