سلام‌ چکارکنم زایمان کنم دیگه خسته شدم پیاده روی ورزش رابطه وشیاف همه چی کردم ولی فایده نداره 😓

من یک ساعت پیاده روی کردم برگشتم زیر دوش ۲۰ تا اسکات زدم همونجا دردم شروع شد فرداش زایمان کردم

خوردن آناناس هم خوبه

هنوز وقتش نشده
نگران نباش
منم سر دخترم خیلی تلاش کردم آخرم تو ۳۹ هفته و ۴ روز کیسم پاره شد
ولی تلاشات باعث نرم شدن دهانه رحمت میشن که موقع زایمان خیلی خوبه
و از همه مهم تر انجام ورزشا موقع زایمانه اونم وقتی دردت گرفت