پروتئینم زیاد بخور که بدنت شل و ول نشه..
عزیزم چاره اش فقط ورزش های استقامتی
بعد زایمان باید یه سری قرص های تقوینی دکترت بده گلم و پیاده روی ترک نشه
توی خوده بارداری همپیاده روی مهمه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.