سلام خانومایی که دیابت دارین غذا چی میخورین من کلافه شدم دیگه

قندت چند بود مگ؟؟؟

وای منم هیچی نمیشه خورد😭😭😭صبحانه نون پنیر خیار گوجه گردو یا تخمرغ ابپز
ناهار هرچی باشه برنج کم بخور
شام هرچی هس نون کم بخور خودتو با غذای اصلی سیر کن
مثلا اگ قرمه سبزیو خودتو با خورشت سیر کن تا برنج
مغزیجات زیاد بخور
سبزیجات زیاد بخور سالاد بخور کدو و بامیه هم میگن قندو میاره پایین
ولی خیلی سخته منم کلافه ام هنوز اول بارداریمونه اینجوریه وضعمون😭

خورشت کدو بادنجان شلغم عدسی لوبیا قرمز قرمه سبزی مرغ کبابی کوکو سبزی کوکو کدو آش رشته آش دوغ
ماکارونی و برنج و نوشابه و سیب زمینی رو حذف یا حداقل یک بار در ماه استفاده کن دگه همه چی میتونی بخوری