سلام از مکملا من فقط اهن و ویتامین دی میخورم. امروز خودم یه امگا۳ خوردم خواستم بدونم تو هفته ی من شمام همینا رو میخورید یا نه؟؟ پس کی کلسیم و مولتی ویتامین میدن

از هفته ۱۶ ب بعد اینارو نوشت برام
اهن ففول روزی یدونه
امگا ۳ هفته ای دوبار
اکتی ناتال مولتی ویتامین روزی یدونه
کلسیم یه شب در میون
ویتامین د هم یروز درمیون‌گفته

۱۶ هفتگی

من از هفته ۱۲ اسید فولیک قطع شد به جاش مکمل و ویتامین دی و آهن بهم داده

یه هفته دیگ برو دکتر میده از ۱۶ هفته اونا