خانوما وقت بخیر ببخشید من خیلی یبوست دارم و کلی اذیت میشم دکتر شربت داد اثر نکرد الو خشک و زرد الو خشک خوردم تاثیر نداشتم توروخدا راحل بهم بگین بخاطر بچم میترسم زیاد اذیت بشم

صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم بخور خیلی جوابه

گلم انجیر بنداز تو اب تا صبح. صبح هم ابش بخور هم خودشو.
همراه ناهارت سالاد بخور با سرکه سیب. یکم بو میده ولی با ابغوره اب نارنج قاطیش کن خیلی بهتر میشه.
یا صبح خاکشیر با اب گرم قاطی کن بخور
قشنگ کبد و کلیه‌ت میشوره

تا یکی دو هفته دیگه خوب میشی
اوایلش طبیعیه
فقط به هیچ وجه موقع سرویس رفتن به خودت فشار نیاری اصلا خوب نیست

۵ ق روغن زیتون ۳ ق عسل و ۲ ق لیمو رو مخلوط کن شبی یه قاشق ازش بخور
خالی اگه دوست نداری بریز رو سالاد بخور

کیوی بخور

صبح ناشتا،ظهر قبل غذا,شب قبل خواب ی لیوان آب ولرم رو به داغی بخور جوابهههه

صبح ناشتا دوتا لیوان بزرگ ازاینا که نصب ی پارچ اب میگیرن اب خیلی گرم رو ب داغی یعنی گرماش زیاد باشخ نکه بسوزونه نه بتونی تحمل کنی بخور ی نفس نه جرعه جرعه ولی سریع بعدش ی ساعتبعد سیب بزار تو اب بدون شکر هیچی فقط سیب بزار تواب بپزه اونم بخور دور نافتو جهت عقربهای ساعت خیلی یواش بدون هیچ فشاری هیچ قشاری ماساژ بده استراحت کن ب روز دوم نرم میشه رودهات راه میفتی از سردی برا من جوابه این کار الو انجیر شربت منیزیوم همه روخوردم فاید نداشتم فقط ابجوش ناشتا وسیب پخته سه چهذرتا بپز بخور راه میفتی برا نی نی هم ضرر نداره اینو دکتر تغذیه گفتم مابباردارها چون ممنوعیت دارویی دارن میدیم اکثرن هم ج. اب میگیرن

منم امشب خیلی یبوست شدید داشتم طوری ک نتونستم اصلا تحمل کنم
ن...‌ص‌‌‌‌‌..‌‌‌‌...ف..‌‌‌‌...ه موند
ولی الان سریع کیوی خریدن واسم آوردن اوکی شد
کیوی بخور
خیلی ز....و...ر زدم میترسم الان
کمرم درد گرفت

فقط اساکول شیافع ولی گرونه

کیوی بخور .

من شربت منیزیم هیدرو کساید میخورم خیلی خوبه اینو بگیر حتما تاثیر میذاره
هر هشت ساعت ی قاشق
من بعد ناهار و بعد شام میخورم

من این پودرو میخورم بد نیس

انجیرم خوبه

عزیزم پرقیصی شب بریزتواب نرم بشه شیرش دربیادصبح بخور

شبی یک قاشق روغن زیتون با غذات بخور نافت هم روغن زیتون بریز

شیرینی‌جات بخور خرما بخور