سلام خانما
چندروزه یبوست شدید دارم و موقع دستشویی گلاب ب روتون خیلی زور میزنم.دکترهم رفتم و بهم شربت الو و ی پودری داد ولی بی اثره.تجربه ای اگ دارین ممنون میشم

صبح ناشتا روغن زیتون یه قاشق آب ولرم

سلام عزیز وقتت بخیر.
باید میوه زیاد مصرف کنی و آب زیاد
برای من اینا جواب میدن

برای خودم تنها چیزی که اثر میکنه انجیر خشک ء . باز میخورم اینو یبوست دارم ولی هرروز میتونم دفع کنم ولی اگر نخورم دو روز و سه روز عذرمیخوام دفع نمیتونم بکنم

سلام عزیزم صبح ناشتا آب بذار جوش بیاد بعد بذار ولرم رو به گرم بشه بعد بخور چندین روز اینو انجام بده ان شاءالله درست میشی،احتمالا رودهدهات سرد شده برا همین نمیتونی دفع کنی،انجیر هم خوبه

نباید. زور بزنی
سعی کن درمانش کنی با آب زیاد بخور و خیار و چیزایی که شکمم و کار میندازه

عزیزم آب خیلی بخور روزی ۱۲ تا ۱۴ لیوان آب بخور نه یهویی جرعه جرعه بخور بدنت دهیدراته بشه یبوست رو زیاد می کنه

انجیر خشک روغن زیتون لواشک انگور