سلام دوستان چیکار کنم شیرم زیاد بشه شیرم خیلی کمه چه مکملی یا چه خوراکی بخورم لطفا کمکم کنین🥲

رازیانه دم کن بخور

قرص لاکتاول

مایعات زیاد بخور و چیزای مقوی

خرما، شیربرنج، ماهی

چای کم رنگ
شیر گرم
دمنوش رازیانه یا عرق رازیانه
آبگوشت
کلا غذاهای مقوی آبکی

رازیانه شیر او زیاد میکنه

آب‌جوش با خرما بخور.آبگوشت واینا هم خوبه قطره یا پودر یا قرص شیر افزا حتما بخور.من رفتم پیش متخصص یه شیرخشک داده برای خودم عالیه

چایی از قدیم شنیدیم چایی بخور شیرت زیاد بشه