چه خوراکی هایی خوبه بخورم شیرم زیاد شه؟

سرمام از آی بانو بگیر

خورشت کرفسسس عالیهههه

خرما و گردو . روغن حیوانی .

پای مرغ سمنو

ماکارونی ورشته واب هویچ یعنی این سه تافوق العادست من خودم شیرمیدم این سه تاعالین

قطره شیر افزا کپسول آب آبمیوه

روزی ۱۰ عدد بادوم درختی ۱۰عدد زیتون
دمکرده رازیانه،دمکرده زیره سبز
شیرپرچرب باخرما یا نبات
اب هویج اب سیب