خانما های هم هفته من شما چیکار میکنید که دهانه رحمتون باز بشه
من شیاف استفاده می کنم فقط یه بار هم رابطه داشتم
ورزش هم می کنم چرخش باسن رو اسکوات کار های خونه رو می کنم ولی هوا سرده برم پیاده روی شما چیکار میکنید من هفته ۳۶ اینا درد کاذب داشتم ولی از هفته ۳۷ دیگه نه درد دارم نه چیزی وقت ترشحاتم زیاد شده و خیلی معذرت می خوام اسهالم ۳ روزی هم هست

حرکت پروانه ای رو سرچ کن انجام بده
و بشین رو‌ زمین و با باسنت حرکت کن رو به جلو
سه تا حرکت پروانه ای هست
سرچ کن یاد بگیر

من دوروزه ک دارم پیاده روی میکنم،ولی بنظرم خیلی دیر شروع کردم🥴

من شیاف استفاده می کردم رابطه اصلا نداشتم استراحتمم زیاد بود ورزشم نمی کردم نمی دونم چی شد یه هفته پیش بدون اینکه بفهمم دهانه رحمم ۷ سانت باز بوده خیلی هم زود شد زایمانم🥲۳۴ هفته و شش روز

خب اسهال که نشونه خوبیه
به بدن پیام زایمان رو میده
زیر آب گرم هم ورزش کن و ماساژ بده
گل مغربی،پیاده روی،پله،ورزش
انشالله تا یک هفته فک کنم اوکی بشی

منم معاینه تحریکی هم شدم ولی هیچی