خانما من الان اسکات میزنم روزی ۳۰ تا پیاده روی هم میرم روی یک ساعت رابطه بدون جلوگیری هم دارم چند بار داشتم ولی زیاد نه ولی هیچ دردی ندارم یعنی دهانه رحمم بستس؟ چیکار کنم بگید توروخدا من دلم میخاد طبیعی زایمان کنم

پیاده روی رو تا حدی برو که توی شکمت حس سنگینی کنی
پیاده روی نسبتا تند هم باشه
پله رو وقتی بالا میری ۲ تا یکی برو
پایین میای دونه دونه
شیاف گل مغربی شبی ۲ ۳ تا بزار
و اینکه معاینه تحریکی هم برو

نوک سینه ها رو تحریک کن ماساژ پرینه انجام بده نزدیکی داشته باش پله هم زیاد بالا و پایین کن شیاف گل مغربی رو سوراخ کن بعد بزار خاکشیر هم خوبه دهانه رحم رو نرم میکنه ورزش کن پیاده روی رو بیشتر کن🌸

منم دکترم معاینه نکرد گفت تا آخر همین هفته جدید زایمان کنم🥹🤕

با سر سینه ت ور برو دردت میگیره منم ۴۰ هفته کامل بدون درد رفتم بیمارستان بهم گفتن اینکارو کن دردم شروع شد

منو دکترم معاینه کرد گفت دهانه رحم نرم شده هفته پیش به نظرتون الان باز شده دیگه خسته شدم

منم هر کار بگی کردم
شیاف گا مغربی هر ۱۲ ساعت
شربت خاکشیر و گلاب
ورزش های سجده و چرخش لگن و گاو و گربه و پروانه و پله و اسکوات
پیاده روی روزی یکی دو ساعت
رابطه بدون جلگیری
ولی دیروز که رفتم معاینه گفت فقط نیم سانت باز شدی و دهانه رحم خیلی سفت و ضخیمه
دارم افسردگی میگیرم چرا دردم‌نمیگیره😭

معاینه ی تحریکی برو به نظرم مؤثره
رابطه تو بیشتر کن دهانه ی رحم نرم بشه
پیاده روی رو به روزی یه ساعت تا دو ساعت هم برسون من شیفت صبح یه ساعت میرفتم شب هم یه ساعت میرفتم.
پله هم عالیه


در کل این کارارو نصف و نیمه انجام بدی فایده نداره کامل و خوب انجام بده

سلام نرفتی معاینه تحریکی