خانما چند روزه حرکاتش کم شده😣
الان صبحانه هم نون و پنیر و گوجه و دو تا خرما خوردم چند دقیقه اس دارم روی پهلوهام میچرخم ولی هیچ حرکتی حس نکردم😣😣

۲ تابستنی بخور عزیزم به پهلو چپ دراز بکش

یکم‌راه برو‌متوجه میشی.

روی پهلو چپ باش،توی یکساعت ۸ تا حرکت بزنه کافیه
بهش یکم فرصت بده شاید خوابه

یه چیز شیرین بخور یا آبمیوه رو دست چپ بخواب توی یک ساعت ۴ تا حرکت داشته باشه کافیه

برو ان اس تی بده خیالت راحت میشه