تو این هفته‌های اول بارداری، چه برنامه غذایی برا خودتون دارید؟!

مثلاً من میوه حتماً حداقل باید ۲ تا بخورم.
شیر حداقل ۱ لیوان میخورم.
روزی ۱ دونه تخم مرغ آب‌پز با روغن زیتون یا خود زیتون میخورم.
ماست یا سبزیجات میخورم.
بادوم و گردو و تخم کدو و پسته (همگی خام) میخورم.
حبوبات سعی می‌کنم بخورم (مثلاً عدسی، یا نخود پختم همونجوری خوردم).
نوشابه و فست‌فود و شیرینی اصلاً دلم نمیخواد و کلاً نمیخورم.

شما چیکارامیکنید؟! دیگه چیا مفیده که تو برناممون داشته باشیم؟!

تو بیا به ما برنامه بده 😃😃😃😁😅
همه چی رو داری عالی انجام میدی😘👌🏻
غلات هم بگنجون

دکتر به من گفت شیر خیلی چیز خوبی نیست زیاد نخور ، عوضش کلسیمو از سویق سنجد دریافت میکنم ، خرما و مویز و بادوم حتما بخور

عزیزمم میشه درخواستم قبول کنی داشته باشمت

من قبل از تشکیل قلب خیلی میرسیدم به خودم چون حالم بد نمیشد الان دو سه روزه حالم بد نیشه زیاد نمیخورم
ولی قبلش صبح تخم مرغ یا با اسفناج یا املت میکردم با فلفل دلمه سبزی میخوردم
زیتون میخوردم ۷تا دونه
خرما با شیر
آجیل خام
میوه از همه مدل چون میوه دوست دارم 😂
اواکادو خوردم دو سه تا
آب نارگیل
نوشابه فست بود نخوردم
عدسی آش میخوردم
تخمم مرغمم با روغن زیتون میخوردم یعنی تا شب میترکیدم
ولی حیف دیگه نمیتونم زیاد بخورم حالم بد میشه سه هفته روتینم این بود

من تو دوره اقدام و هفته های اول مثل شما بودم از وقتی تهوع شروع شد دیگه حتی میلم به بادوم ک عاشقش بودم هم نمیکشه همه موندن تو یخچال البته من مویز و روزی یک قاشق غذاخوری شیره انگور هم میخورم

عزیزم‌ من‌تو هفته شما‌میخوردم‌الان اسمشون میاد حالم بد میشه