خانم ها تغذیه این روزها ؛بادوم درختی ،پسته خام ،گردو ،خرما ،مویز ،تخم مرغ ،زیتون ٫اینا رو هر روز چند تا دونه میخورم ،،،جز این چیز دیگم هست برای اوایل بارداری خیلی مفید باشه ؟

تخم مرغت عسلي نباشه،سعي كن خوراكي هاي پر پروتيين بخوري ماهي قزل الا و سالمون بخور هفته اي دو روز گوشت هفته اي يك بار مرغ هم ميتوني بخري فقط دقت كن همه اينا كاملا پخته باشن

سعی کن زیاده روی نکنی توی خوردن

فعلا لذت ببر تا ویارت شروع نشده کیف کن😊 منه آجیل دوست آجیل نمیخورم😅

تغذیه خیلی مهمه ولی وقتی تهوع باشه هیچی نتونی بخوری چ فایده😔

امیدوارم بهتر بشی عزیزم ،زنجبیل تازه بخور

خداروشکر که میتونی بخوری من میبینم عوق میزنم همینا عالین عزیزم ادامه بده