سلام خانومای هم هفته شما وزنتون چنده من خیلی سریع وزن اضاف میکنم از دیروز تا الان یه کیلو اضاف کردم دیروز ۱۰۷ بودم امروز شدم ۱۰۸ 😏

فشار چک کن.
ازمایش دفع پروتئین بده
برنج رو ب حداقل حداقل برسون
نون و رو یا سنگک یا جو استفاده کن
ماکارانی قطع بشه.
شیرینی و شکلات و موز و نوشابه و فست فود قطع بشه.
غذای پروتئینی بخور
هر روز صبح ۲ تا تخم مرغ ابپز بخور ب همراه یه لیوان ابجوش و دانه چیا
شام اصلا برنج نخور
بستنی فقط پروتئینی
ماست ایسلندی🩵🩷

عزیزم برو دکتر انقدسریع وزن اضافه کردن طبیعی نیس نکنه دفع پروتئین داشت باشی

من ۷۸شدم

باهمون لباس و...

حالا یه ازمایش ادرار ۲۴ ساعته واسه اضافه وزن دادم تا ببینم از چیه ؟؟

من اوایل بارداری 70بودم سه ماه اول 5کیلو کم کردم سه ماه دوم تا الان کلا 6کیلو اضافه کردم الان شدم 71

ترازو مشکل داره شایو

۵۸ بودم قبل بارداری تا الان شدم ۶۸ کیلو

فکر نکنم اینقدر سریع به یک روز ۱ کیلو
ترازو‌ که وزن کردی دیروز با امروز یکی بود؟

من۶۲بودم شدم۷۴🫤🫤

با این وزنت اذیت نمیشی

سلام خانوما برای اسم آسنا چیزی مدنظرتون هست میخوام اسم پسرمو باهاش ست کنم

اگه مولتی ویتامین مصرف میکنی کمش کن

وایی چجوریع