سلام مامانا خوبین

من هفته ۳۵ بارداری هستم یبوست شدید گرفتم
تروخدا بهم بگین چیکار کنم ک تخلیه بشم سریع؟

من قبلاخیلی اذیت بودم ولی الان باخوردن میوه خیلی بهترشدم من الان دقت کردم باخوردن قرص فاموتیدین شکمم کارش خوبه

کیوی بخور

شلنگ اب ولرم کن دم مقعدت چن دقیقه

آلو خشک عالیه واسه یبوست یا خیس کن بخور یا بپز

واسه هرکسی یچیزی سریع جواب میده
مثلا من اگه صبح شیر بخورم سریع جواب میده
انجیر و گلابی هم خوبه

صبح ناشتا آب گرم بخور ی لیوان پر. شیر هم خوبه گرم کن بخور چند تا لیوان.

سلام انجیر بخیسانید بخورید