خانما اخه من هيچ علامي ندارم فقط شكمم درد ميكنه بنا هم كمه ٣٠٠مشكلي نباشه براي صبحانه مفيد چي ميخورين

آخه مگه باید علائمی باشه!!! بدن به بدن فرق داره. صبحانه ۱ یا ۲ تا تخم مرغ آبپز، ۳ تا زیتون، ۲ تا گردو، اسفناج، چند تکه پنیر. در طول روز ۷ تا بادوم، ۱ قاشق غذاخوری تخم کدو. نصف انار، ۱ یا ۲ تا سیب. پرتقال. ۲ لیوان شیر. سبزیجات یا سالاد همراه غذا. غذاهای سالم

یک روز درمیان تخم‌مرغ آبپز عالیه
هفته‌ای یک بار نیمرو با روغن زیتون یا کنجد
پنیر با گردو
عسل و کره
مربا و کره
ارده و شیره به اندازه مصرف بشه
تخم‌مرغ و خرما

آخه مگه باید علائمی باشه!!! بدن به بدن فرق داره. صبحانه ۱ یا ۲ تا تخم مرغ آبپز، ۳ تا زیتون، ۲ تا گردو، اسفناج، چند تکه پنیر. در طول روز ۷ تا بادوم، ۱ قاشق غذاخوری تخم کدو. نصف انار، ۱ یا ۲ تا سیب. پرتقال. ۲ لیوان شیر. سبزیجات یا سالاد همراه غذا. غذاهای سالم

یک روز درمیان تخم‌مرغ آبپز عالیه
هفته‌ای یک بار نیمرو با روغن زیتون یا کنجد
پنیر با گردو
عسل و کره
مربا و کره
ارده و شیره به اندازه مصرف بشه
تخم‌مرغ و خرما

بتا ک خوبه
الان برا علایم زوده