سلام بچه ها هفته ۱۲ بارداری یبوست شدید گرفتم کسی تجربه داره ممنون میشم راهنمایی کنید؟!

من کیوی خیلی بهم جواب میده ، روزی یکی دوتا میخورم عالیه

آب هم زیاد بخور

الو و لواشک هرروز استفاده کنه
ذرت هم عالیه

شیاف گلیسیرین بزرگسالان/کاهو/اگه توی بارداری منع نداره دانه چیا/

کیوی بخور جوابه خوب میشی روزی یکی

شربت مگنی میلک دکتر به من داد خیلی خیلی خوب بود

صبح با معده خالی انجیر خیس خورده بخور
روغن زیتون روی سالاد کاهو و روی برنج بریز
صبح ها آب ولرم بخور کلاً آب زیاد بخور

اگرم دیدی شدیده و نمیشه من چند قاشق روغن زیتون رو با یه لیوان آب داغ هم میزنم و سر میکشم

چیزای ملین بخور
همیشه صبح ناشتا ی لیوان آب .ولرم بخور
سبزیجات بخور
انجیر
شیر
الو قیسی و بخارا

سلام عزیزم پرزردالوبزارخیس بخوره شب تاصبح بخور

من کره صبحانه میخورم یا انجیر خیس خورده خیلی بهترم