قند ناشتام ۱۱۸ بود😐 🍬🍭🍩🥧🧁🍰
چطوره؟
شما چجوری قندتونو آوردید پایین؟؟؟

شیرینی جات ممنوع .قند شکر ممنوع .آب میوه های غیر طبیعی ممنوع طبیعی هم میخوای استفاده کنی نصفشو آب بریز .میوه مثل موز .انگور میوه های شیرین سیب استفاده نکن من دچار قند بارداری طدم تو بچه اولم اینارو رعایت نکردم گفتم چیزی نیست نزدیک بود سکته کنم آنقدر قند رفت بالا سه هفته بستری بودم خدایی رعایت کن ۱۲۸ بود برای من ....

خود میوه ها هم قندش زیاده
حساب کن ک چند واحد میوه میخوری تو طول روز
زیاده روی نکن

زیاده گلک

عزیزم خرما هم نباید بخوری شیرینی شکلات کیک بیسکویت ماکارانی میوه های خیلی شیرین مثل موز نخور برنج هم هفته دو سه باربخور

ولی زیاد بالا نیست قند مصنوعی حذف کنی اوکیه

سعی کن تو‌غذا خوردن‌پرهیز اینکه میگن زن باردار اندازه دونفر باید بخوره من قبول ندارم

رعایت کنی خوب میشه

قند مصنوعی کلا نخور از من ۱۰۵ بود شد ۹۶

قندمصنوعی روکاملا حذف کن خیلی سریع میادپایین

باید قند رو داخل غذا خوردن کنترل کنی