مامانا یه راهکار بدین که شکم و پهلوم تا عید لاغر بشه با بچه ورزش که اصلا نمیتونم بکنم رژیمم میگیرم چون شیر خودمو میدم دلم ضعف میگیره دارو گیاهی چیزی اگه هست معرفی کنید؟🤕🤒

روغن نخور غذاهای پروپتیین بخور ووو ورزش در خانه😂

رو برنجت یکم زیره بریز بخور خیلی حوبه

منم همینم میترسمم غذا نخورم شیرم کم بشه چون شیر خشکم میدم.

رژیم نگیر خودت فقط شیرینی را تا جایی که می تونی حذف کن اما جایگزینش چیزای دیگه بخور
ورزش توی خونه انجام بده

آب زیاد بخور
برنج و نون کمتر بخور
اگ بچت رفلاکس نداره بعد از هرغذا عرق نعنا بخورر قشنگ شکمت جمع مبشه

وای مشکل منم هست فقط روزی یک وعده غذا میخورم بازم شکم پهلوم سرجاشه از خودم بدم میاد دیگه

شیر بده آب میشی قشنگ😂