سلام مامان هاي مهربون
ممنون ميشم راهنمايي كنيد شما در دوران بارداري چه مواد غذايي جداي از وعده هاي اصلي مصرف ميكنين كه هم براي رشد جنين خوب باشه و هم اينكه باعث رفع گرسنگي زمان بارداري ميشه؟
ترجيحا هم دنبال موادي هستم كه قند نداشته باشه

تخم مرغ پخته خیلی خوبه

بادوم تنها چیزیه که منو سیر میکنه

هیچی همون وعده های اصلی رو هم بزور میخورم

بادوم برای رفع گشنگی سرصبح 😅
کشمش - کشک - گردو - سبزی.....

سلام عزیزم
من سعی می‌کنم بادوم بخورم
گردو و مویز هم خوبه
اگه وزنت زیاد نیست بقیه مغزیجات هم می‌تونی بخوری

بادوم و انجیر ، اسفناج ، میوه

بادوم انجیر خشک مویز نخودچی لواشک خونگی هم من میخورم برای ضعف خودم پسته هم خوبه

سلام عزیزم
میوه،مغزیجات،نخودوکشمش