سلام خانما كيا تو سه ماه آخر يبوست گرفتن و راهكارتون چي بود؟؟؟

من کل این ۷ ماهو یبوست بودم🤣

اب زیاد بخور و میوه و کاهو منم داشتم اینا روخوردم خوب شدم کیوی هم خوبه نرم باشه

من که بواسیرگرفتم

لعنت به یبوست،من قرص آهنموعوض کردم بهترشد

صبح ها یک قاشق روغن زیتون بخور راه حل خوبیه

مایعات و انجیر خیس خورده ناشتا بخور

من از اول بارداری دارم، انجیر خشک رو تو آب خیس کن و بخور، خیار خیلی خوبه، تغذیه ات رو درست کن مثلا چیزای آبکی بخور برنج و چیزای سفت رو کمتر کن

راه های مختلفو امتحان کن عزیزم خاکشیر خیس خورده بخور
ناشتا انجیر خشک خیس خورده بخورده و...

مایعات فراوان