مامانا من شیر دارم اما خب چرب نیست شیرم چی بخورم چرب بشه

ازکجا میگی ک چرب نی

تخمه آفتابگردون هم شیرت چرب می‌کنه هم خوشمزه

اولش آبکیه تهش چربه رنگ شیرت غلیظ میشه

خرما خیلی خوبه به خصوص اگه بتونی خرما سمت جنوب پیدا کنی
روغن حیوانی خیلی خوبه
آبگوشت گاهی خوبه

قرص امگا۳ و قرص کلسیم شیرو چرب میکنه

نخوریا کله پاچه و... شیرت اگر بخواد چرب باشه با غذای معمولی هم چربه اگر نه هرچی بخوری هم چرب نمیشه فقط خودت چاق میشی من تو هردو زایمانم اینو بخور شیرت چرب میشه اونو بخور همین شد که بعد زایمان ده کیلو چاق شدم

چهارمغز وگردو آسیاب شده با عسل مخلوط کن صبحانه بخور هرروز خیلی خوبه

ازکجا میدونی چرب نیس

اووکادو خیلی خوبه چرب میکنه شیرتو

منم هر عنی میاد دم دستم میخورم فایده نداره 🥺

هرچیزی که مقویه

منم چرب نیس والله به من گفتن بو گندم وشادونه بخور

آبگوشت
کله پاچه
روغن حیوانی
بادام
کنجد