سلام‌خانوما‌میشه راهکار برا تنبلی‌تخمدان بدید چیکار‌کردین خوب شد رژیم و سبک اصلاح هم‌انجام دادم چرا‌درست نمیشه این😭😫

از روز اول پریود با روغن سیاهدونه شکم و زیر ناف و ران پات رو ماساژ بده یه ده دقیقه در جهت عقربه های ساعت بعد با یه شال شکمت رو ببند تا روز تخمک گذاریت
دمنوش استخدوس از اول پریود تا تخمک گذاری هر روز بخور
دمنوش کاسنی یا عرق کاسنی هم از اول پریود تا روز تخمک گذاری بخور
دمنوش ها رو با فاصله بخور
شب ها زود بخواب
لبنیات و شکر رو حذف کن
تنقلات کارخونه ای رو حذف کن
چای دارچین هم برای تنبلی تخمدان عالیهه
اگر بتونی نوره مالی کنی خیلی خوبه نوره لایه لایه کیست های ریز تو تخمدان رو از بین میبره
بعد از نوره حنا بزن به تموم بدنت بزار پنج دقیقه تا ده دقیقه بمونه بعد بشور
ورزش و پیاده روی هر روز داشته باش
تخم زردک هم خیلی خوبه از روز اول پریود به مدت سه روز دمنوشش رو بخور

سلام دوستان کسی هست تو روزهای تخمک گذاری پریود شدید شده باشه

در کنار همه ی اینها امیدت به خدا و ائمه رو از دست نده، بیشتر از هر وقت دیگه یادشون باش و خواسته ی قلبیت رو از اونا بخواه، مطمئن باش هروقت صلاح باشه وقتی که فکرشم نمیکنی خواستت رو برآورده میکنن🌹

سلام من دوماه دارو استفاده کردم و روزی نیم ساعت پیاده روی کردم، شیرینی جات رو به حداقل رسوندم، دیدم دارو ها خیلی عوارض داره(استرادیول و سینال اف) یکماه رها کردم و دارو استفاده نکردم و بعدش رفتم دارو گیاهی اصلاح مزاج(گفتن سودای بدنت زیاد شده)اندازه دو ماه بهم دارو دادن، بیست روز استفاده کردم و ماه بعدش باردار شدم

ورزش مداوم

سلام عزیزم ، اول از همه تحت نظر دکتر باش
پیاده روی کن ، تغذیه سالم داشته باش
من بهت پیشنهاد میکنم دوره یوگا تنبلی تخمدان رو از گهواره بخر و انجام بده .
برای من عالی بود
انشاالله نتیجه میگیری قشنگم

هفته ای حداقل۴روز پیاده روی تند در حد ۱ساعت
رژیم غذایی خوب حذف قند و شکر و خوردن خرما و گرمیجات
و زیر نظر دکتر استفاده از مکمل و ویتامین و قرصهای هورمونی
من اینجوری نتیجه گرفتم تنبلی تخمدان شدید داشتم

باید دارو استفاده کنی حداقل ۳ ماه مثل اینوزیتول برو دکتر