سلام مامانا...پیاده روی تو ماه های من ک میشم ۲ ماه ضرر دارع؟چون خیلی تنبل شدم🫠

عزیزم ۳ ماه اول تا جایی که میتونی استراحت کن و غذاهای مقوی بخور ۳ ماه دوم که انرژیت بیشتر شد کم کم پیاده رویو شروع کن

تو سه ماه اول میگن خیلی فعالیت سنگین نداشته باشین
پیاده روی طولانی هم زیاد خوب نبست
پله زیاد هم اگه داری نرو

تنبل نشدی تو عزیزم، این بیحالی و خستگی تو بارداری مخصوصا سه،چهار ماه اول طبیعیه

سلام
پیاده روی در زمان طولانی نداشته باش چون ماه های اول هستی خوب نیس

آره سه ماه اول باید درحدامکان استراحت کرد