شما بعد زایمانتون کی ورزش و رژیم رو شروع کردین؟
شیردهی وزن رو کم میکنه
بدم میاد از وضغ شکم و پهلوهام😥

من از فردای زایمانم بستم
کمربند مخصوص بعد زایمان سزارین دارن داروخونه ها خودش کشی چسبی بسته میشه تنگ و گشاد هم میشه بست
سر بچه اولم هم کم بند پاک سمن گرفته بودم خیلی خوب بود شکمم کامل از بین رفته بود صاف صاف شده بودم

سه ماه بعد سزارین الان هم میتونی شکمت رو ببندی خیلی کمک می‌کنه به جمع و کوچک شدن شکم

عزیزم اگه سزارین هستی از سه ماه بعد ورزش رو شروع کن
دکتر بمن گفت زودتر خطرناکه برات ولی از سه ماه به بعد میتونی حتی ورزش حرفه ای رو شروع کنی