اونایی ک بارداری زیاد وزن اضاف نکردن بگن چیا میخوردن

من همه چی میخورم ولی تاحالا وزن اضافه نکردم

میوه بسیار،سبزیجات،غذای کمتر ولی پروتئین بیشتر
مثلا برنج و نون کمتر و گوشت مرغ مخصوصا سینه و فیله بیشتر یا حتی گوشت خالی.تخم مرغ،سیب زمینی،کباب
نون و برنج بیشتر معده رو پر میکنن و خاصیت انچنانی ندارن،ولی پروتئین جذب بدن و بچه میشه

من اینقد بد ویار بودم هرچی میخوردم گلاب به روت بالا میاوردم
برا همین وزن کم کردم
تازه برگشتم به وزن عادی خودم یکم بهتر شدم

حلیم بخور کباب دلستر مغزیجات موز اگه یبوست نیستی

من کم هم کردم ۱۰ کیلو چون شیرینی جات نمیخورم برنج و نونم کم میخورم آجیل زیاد میخورم خام دیگه همه چی میخورم بچه هم وزنش خوبه اصلا هم انقلاب نمیخورم

منم تا الان اضافه نکردم بلکه کم کرده بودم اوایلش اما الان ثابتم

ژنتیکیه بیشتر
من که تا دو هفته پیش ۷ کیلو هم کم کرده بودم الان با دارو ۱.۵ کیلو اضافه کردم
بخاطر ویار و تهوع

دکتر من گفت برای اینکه زیاد اضاف وزن نگیری مغزیجات روزانه یه مشت بخور. همه اینا باهم بشه یه مشت از گردو بادوم درختی مویز و پسته. میگفت هم سیرت میکنه هم بچه وزن میگیره.

والا من تا الان ۵ کیلو اضافه کردم دکترم گفت حواست باشه زیاد اضافه کردی ازین به بعد ماهی نهایت ۲ کیلو اضافه کن

من تا الان اصلا اضافه نکردم
چیز خاصیم نخوردم